Defining What is  Body Language?  تعريف ما هي لغة الجسد؟ دليل فن قراءة لغة الجسد او الجسم

Defining What is  Body Language?  تعريف ما هي لغة الجسد؟ دليل فن قراءة لغة الجسد او الجسم 

علم لغة الجسد هو دراسة حديثة إلى حد ما ، يرجع تاريخها أساسًا إلى منذ حوالي 60 عامًا ، على الرغم من أن لغة الجسد نفسها ، بالطبع ، قديمة كبشر.  علماء النفس وعلماء الحيوان وعلماء الأنثروبولوجيا الاجتماعية قد عملوا بحوث مفصل في مكونات لغة الجسد  جزء من العائلة الأكبر المعروفة بالسلوك غير اللفظي.

 إذا كنت هادئًا للحظة خذ  الوقت الكافي للانتباه إلى شبكة الجسم حركات و قياس التعبيرات التي تنقل من خلال الحركات  بصمت فهي رسائل الخاصة بهم ، يمكنك الإشارة إلى الإيماءات التي تنقل شعورًا وتنقل اليك من خلالالفكر.  إذا كنت تولي اهتمامًا وثيقًا ، يمكنك تحديد الإيماءات التي تقوم بها تلقائيًا-

 قارن مع شخص آخر ، والذي يخبرك من هي.  في الإضافة-

 قد تلاحظ أنواعًا أخرى من الإيماءات التي تكشف عن ما في داخله الشخص في تلك اللحظة.

 في هذا الفصل سوف تكتشف كيفية تفسير اللغة غير اللفظية واستكشاف الإيماءات والأفعال التي تكشف عن الأفكار والمواقف والعواطف.  أيضا، ستكون  لديك نظرة سريعة على بعض الأبحاث حول هذه اللغة غير المنطوقة

 والتعرف على أوجه التشابه والاختلاف في جميع أنحاء العالم.  بالاضافة،سوف  تكتشف كيف يمكنك استخدام الإيماءات لتعزيز علاقاتك و تحسين الاتصال الخاص بك.

ما هي لغة الجسد؟

 ببساطة ، لغة الجسد هي العنصر غير المعلن للتواصل الذي نستخدمه للكشف عن مشاعرنا وعواطفنا الحقيقية.  الإيماءات وتعبيرات الوجه والموقف ، على سبيل المثال.

 عندما نكون قادرين على "قراءة" هذه العلامات ، يمكننا استخدامها لصالحنا.  على سبيل المثال ، يمكن أن تساعدنا في فهم الرسالة الكاملة لما يحاول شخص ما قوله لنا ، وتعزيز وعينا بردود فعل الناس على ما نقوله ونفعله.

 يمكننا أيضًا استخدامه لتعديل لغة جسدنا حتى نظهر أكثر إيجابية وانخراطًا وودودًا.

 اكتشاف كيف لغة الجسد تنقل الرسائل. 

 عندما اكتشف سكان الكهوف كيفية فك رموز الهمهمات وإنشاء الكلمات لتوصيل رسالتهم ، أصبحت حياتهم أكثر تعقيدًا.  قبل التواصل اللفظي ، اعتمدوا على أجسادهم للتواصل.  فهم اعتمدوا علي ادمغتهم البسيطة وجوههم وجذوعهم وأطرافهم.  فهم اعتمدوا على غرائزهم. 

علمت أن الخوف والمفاجأة والحب والجوع والانزعاج كانت مواقف مختلفة تتطلب إيماءات مختلفة.  كانت العواطف أقل تعقيدًا في ذلك الوقت ، وكذلك كانت كذلك الإيماءات.الكلام هو مقدمة جديدة نسبيًا لعملية الاتصال وهو تستخدم بشكل رئيسي لنقل المعلومات ، بما في ذلك الحقائق والبيانات.  لغة الجسد، من ناحية أخرى ، كان موجودًا إلى الأبد.  دون الاعتماد على المتحدث كلمة للتأكيد ، تنقل حركات الجسم المشاعر والمواقف والعواطف.  شئنا أم أبينا ، تقول لغة جسدك ، أو سلوكك غير اللفظي عنك وعن مواقفك وحالتك المزاجية وعواطفك أكثر مما قد تريد للكشف عن. وفقا لبحث أجراه البروفيسور ألبرت مهرابيان من جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس ، 55 في المائة من الرسالة العاطفية في التواصل وجهًا لوجه ينتج عن لغة الجسد.  ما عليك سوى تجربة أي من الإيماءات أو التعبيرات التالية لمعرفة مدى صحتها التعبير هو ، "الأفعال تتحدث بصوت أعلى من الكلمات":

•  - شخص ما يشير بإصبعها إليك
•  - عناق دافئ
•  -إصبع يهز في وجهك
•  -عبوس الطفل
•  -عبوس العاشق
•  -نظرة الوالدين مصدر قلق
•  - ابتسامة غزيرة
•  - وضعت يدك على قلبك

خذ صورة انطباعي في أول 30 ثانية

 يمكنك أن تعرف خلال الثواني السبع الأولى من مقابلة شخص ما كيف يشعر عن نفسه بالتعبير على وجهه والطريقة التي يحرك بها جسده.سواء كان يعرف ذلك أم لا ، فهو ينقل الرسائل من خلال محاكاتها لا شعوريا من خلال الصور والأفعال.

 أنت تمشي في غرفة من الغرباء ومن موقفهم وحركاتهم و

 تعبيرات تتلقى رسائل حول مشاعرهم وحالاتهم المزاجية ومواقفهم والعواطف.  انظر إلى الفتاة المراهقة التي تقف في الزاوية.  من تراخي كتفيها ورأسها المنخفض وطريقة تململ يديها على بطنها ، يمكنك أن تقول أن هذا الوردة الصغير (اي الفتاة) تفتقر إلى الثقة بالنفس.

ملاحظات مبكرة عن لغة الجسد

 قبل القرن العشرين ، تم القيام ببعض الغزوات في تحديد وتحليل الحركة و لفته.  أول عمل مكتوب معروف حصريا

في مخاطبة لغة الجسد هي لغة جون بولوير  Chirologia: أو لغة اليد الطبيعية ، نشرت عام 1644. بحلول القرن التاسع عشر ، المخرجين وكان معلمو الدراما والبانتومايم يعلموا  الممثلين والطلاب كيفية القيام بذلك ينقل العاطفة والموقف من خلال الحركة  البادرة في التعبير عن العواطف في الإنسان والحيوانات (1872) ، يناقش تشارلز داروين العلاقة بين البشر والقردة والقرود. تستخدم هذه الأنواع تعابير وجه متشابهة ،موروثة من سلف مشترك ، للتعبير عن بعض العواطف السلبية.  من عمل داروين نما بين العلماء  علم السلوك ، دراسة سلوك الحيوان. في أواخر الستينيات ، أنشأ ديزموند موريس الإحساس عند تفسيراته  سلوك الإنسان  ، بناءً على البحوث الأخلاقية. 

استكمال للانطباع الأولى. 

امرأة شابة أخرى في غرفة الغرباء هذه تقف في مجموعة

 المعاصرون.  ترمي رأسها إلى الوراء وهي تضحك ويديها  تتحرك بين ذراعيها بحرية وانفتاحًا ، وقداماها مغروسة بقوة تحتها ، وتعرض الورك بعيدا.  هذه المرأة تظهر صورة من الثقة بالنفس هي {جوي دي فيفر} \التي تجذب الناس إليها.

 كيف تضع رأسك وكتفيك وجذعك وذراعيك ويديك وساقيك وقدميك ، وكيف تتحرك عينيك ، وفمك ، وأصابعك ، وأصابع قدميك ، أخبر المراقب أكثر حول حالتك الشخصية ، بما في ذلك موقفك وعواطفك وأفكارك و المشاعر ، وأي كلمات يمكنك أن تقولها

صورة جوي  دي فيفر joie de vivre 

معنى جوي دي فيفر غالبًا ما تستخدم العبارة الفرنسية في اللغة الإنجليزية للتعبير عن الاستمتاع بالحياة المبهجة ، والبهجة بالروح.  يمكن أن تكون "متعة المحادثة ، فرحة الأكل ، الفرح بأي شيء يمكن أن يفعله المرء ... ويمكن أن يُنظر إلى جوي دي فيفر على أنها بهجة لكل شيء ، فرح شامل ، فلسفة حياة .

نقل الرسائل دون وعي او للاشعوريا

 على الرغم من أنك قادر على اختيار الإيماءات والأفعال لتوصيل رسالة معينة ، فإن جسمك يرسل أيضًا إشارات دون وعيك الواعي.  اتساع حدقة العين أو انقباضها والحركات اللاواعية ليديك وقدميك هي أمثلة على الإشارات التي تكشف عن عاطفة داخلية قد يفضل الشخص الذي يشير إليها إخفاءها.  على سبيل المثال ، إذا لاحظت اتساع حدقة عين أحدهم ، وكنت تعلم أنها ليست تحت تأثير المخدرات ، فستكون محقًا في افتراض أن كل ما تنظر إليه هو إمتاعها.  إذا كانت مركزة فإن العكس هو الصحيح.  يمكن بسهولة التغاضي عن هذه الإشارات الفردية أو التعرف عليها بشكل خاطئ إذا تم إخراجها من سياقها الاجتماعي ، أو إذا لم يتم تحديدها كجزء من مجموعة من الإيماءات التي تتضمن أجزاء أخرى من الجسم.

في بعض الأحيان في الحياة ، قد ترغب في إخفاء أفكارك ومشاعرك ، لذلك تتصرف بطريقة تعتقد أنها تخفي ما يجري في الداخل.  ومع ذلك ، لا تعرف ذلك ، تخرج إيماءة هبة بسيطة ، غالبًا ما تكون غير مرئية للعين غير المدربة ، وترسل إشارة مفادها أن كل شيء ليس كما يبدو.  لمجرد أن هذه الإيماءات والتعبيرات الصغيرة عابرة لا يعني أنها ليست قوية.  في السبعينيات من القرن الماضي ، طور Paul Ekman و W V Friesen نظام تشفير حركة الوجه (FACS) لقياس سلوكيات الوجه ووصفها وتفسيرها.  تم تصميم هذه الأداة لقياس حتى أدنى تناقضات عضلات الوجه وتحديد الفئة أو الفئات التي تناسب كل حركة وجه.  يمكنه اكتشاف ما لا تستطيع العين المجردة استخدامه من قبل وكالات إنفاذ القانون ورسامي الرسوم المتحركة والأبحاث في السلوك البشري.  جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس (UCLA) الدراسة الكلاسيكية للبروفيسور ألبرت ميهرابيان حول كيفية تلقي الرسائل والرد عليها أثناء التواصل وجهًا لوجه تظهر أنه عند وجود تعارض بين الكلمة المنطوقة وكيفية توصيلها ، فإن 7٪ من  يتم نقل رسالتك من خلال كلماتك ، ويتم الكشف عن 38 في المائة من خلال جودة صوتك ، وتأتي نسبة هائلة تبلغ 55 في المائة من رسالتك من خلال إيماءاتك ، وتعبيرك ، وموقفك.  تتمثل فرضية مهرابيان في أن الطريقة التي يتواصل بها الناس لا تنفصل عن المشاعر التي ينقلونها ، بوعي أو بغير وعي ، في التفاعلات الاجتماعية اليومية.  على الرغم من أن بعض الأشخاص يشككون في شخصيات مهرابيان ، إلا أن النقطة تظل أن لغة الجسد والجودة الصوتية تساهم بشكل كبير في معنى الرسالة وتحدد فعالية علاقاتنا.  آرثر هو الرئيس التنفيذي لشركة اتصالات عالمية.  لقد حصل على قدر كبير من المكافأة والمكافأة على نجاحاته ، إلا أنه لا يزال يشعر ببعض الشك الذاتي وعدم الأمان.  يتضح عدم اليقين هذا بشكل خاص عند تقديم عروض تقديمية رسمية.  يمسك ورقة أمامه وكأنها درع واق.  عندما يكون غير متأكد من الكلمة التي يريد استخدامها ، يقوم بفرك الجلد تحت أنفه بسرعة ولفترة قصيرة بإصبع السبابة.  عندما ينتقل من نقطة إلى أخرى في عرضه التقديمي ، ينقر بسرعة على جبهته بإصبع السبابة اليسرى كما لو كان ليذكر نفسه بأنه على وشك الانتقال إلى النقطة التالية.  عندما رأى نفسه على قرص DVD أدرك كيف أن هذه الإرشادات التي لا معنى لها كانت تكشف عن افتقاره للأمان ، وكيف أنه يشعر بعدم الارتياح أمام جمهور كبير.  من خلال تصور نفسه وهو يقدم أفضل ما لديه ونمذجة سلوكيات معينة لمقدمي العروض الذين يعتقد آرثر أنها ممتازة ، طور طرقًا للقضاء على إيماءاته السلبية اللاواعية.

استبدال السلوك للكلمة المنطوقة

 في بعض الأحيان تكون الإيماءة أكثر فاعلية في نقل رسالة من أي كلمات يمكنك استخدامها.  الإشارات التي تعبر عن الحب والدعم ، والسرور والألم ، والخوف ، والبغضاء ، وخيبة الأمل واضحة للفك وتتطلب القليل من الكلمات للتوضيح ، إن وجدت.  الموافقة أو التواطؤ أو الإهانات شائعة

التواصل دون أن يمر صوت بين الشفتين.  من خلال العبوس أو الابتسام أو إدارة ظهرك لشخص آخر ، فإن إيماءاتك لا تحتاج إلى كلمات لتوضيح معناها.  عندما لا تكفي الكلمات أو يجب عدم نطق الكلمة بصوت عالٍ ، فمن الأفضل أن تنقل معناها.  بعض الأمثلة - وضع إصبعك السبابة أمام فمك أثناء ملاحقة شفتيك في نفس الوقت هو إشارة شائعة للصمت.  - ارفع يدك بشكل حاد مع ربط أصابعك ببعضها بإحكام مع توجيه راحة يدك للأمام يعني "توقف!".  - الغمز في وجه شخص آخر يلمح إلى سر صغير بينكما.  عندما تم تكريم ليبي ، المديرة الفنية المحبوبة والناجحة للغاية لمهرجان أوريغون شكسبير على سنوات خدمتها ، شعرت بالفخر والتواضع.  نظرت في أرجاء الغرفة المليئة بالزملاء والأصدقاء والمساهمين الماليين الرئيسيين ، وضعت ليبي يدها اليمنى على قلبها وشكرتهم جميعًا على سنوات من الدعم والإيمان والتفاني.  حول الغرفة ، كانت عيون الكثير من الناس رطبة وكانوا يمسكون أصابعهم على شفاههم.  عكست يد ليبي إلى قلبها تقديرها.  تشير الأصابع الموضوعة على الفم إلى أنهم يمنعون شيئًا ما من الخروج.

الإيماءات لتوضيح ما تقوله عندما تصف شيئًا ما ، فإنك كثيرًا ما تستخدم الإيماءات لتوضيح شكل الكائن.  يجد المستمع أنه من الأسهل فهم ما تقوله عندما تسمح لجسدك بإنشاء صورة للكائن بدلاً من الاعتماد على الكلمات وحدها.  إذا كنت تصف شيئًا مستديرًا ، مثل كرة ، على سبيل المثال ، فيمكنك وضع يديك أمامك مع تقويس أصابعك لأعلى وإبهامك لأسفل.  لوصف مبنى مربع ، يمكنك رسم خطوط رأسية وأفقية بيد مسطحة ، وقطع المساحة مثل السكين.  إذا كنت تخبر شخصًا ما عن رحلة مضطربة على متن قارب أو طائرة ، فقد تضرب ذراعيك ويديك لأعلى ولأسفل في أزياء إيقاعية.  قد يتطلب وصف كائن كبير رفع ذراعيك على نطاق واسع.  إذا كنت ترسم نقطة صغيرة ، فيمكنك تقريب أصابعك من بعضها.  النقطة المهمة هي أن الإيماءات هي وسيلة مفيدة لنقل المعلومات المرئية.  نظرًا لأن بعض الأشخاص يأخذون المعلومات بشكل أكثر فاعلية من خلال رؤية ما يتم وصفه ، فإن توضيح رسالتك من خلال الإيماءات يساعد في تكوين صورة واضحة لهم.  لمساعدة شخص لا يستطيع الرؤية ، لتجربة ما تصفه ، ضع يديه في الوضع المناسب.

بينما كانت لوتسي تصف تسلقها جبل كليمنجارو ، تصرفت في تلك اللحظات عندما شعرت بالهواء رقيقًا لدرجة أنها كانت بالكاد قادرة على التنفس وعندما كافحت لوضع قدم أمام الأخرى.  كانت تتكئ على عصا المشي الخاصة بها ، تنحني بثقل معداتها ، تلهث بحثًا عن الهواء ، وتتوقف مؤقتًا بين الدرجين وهي تضع قدمًا أمام الأخرى.  رسمت إيماءاتها الصورة المشتركة لامرأة كانت في حالة جيدة ومنهكة. 

الدعم المادي للكلمة المنطوقة

 يمكن أن تضيف الإيماءات التأكيد على صوتك ، وتوضيح المعنى ، وإعطاء تأثير لرسالتك.  سواء كانت وجهة نظرك تتطلب نهجًا لطيفًا ، أو إخبارًا حازمًا ، فإن غريزة جسمك هي التفكير والتحرك في انسجام مع العاطفة.  بالإضافة إلى تعزيز رسالتك ، تعكس إشارات اليد بشكل خاص رغبتك في أن تؤخذ رسالتك على محمل الجد.  شاهد سياسيًا متعلمًا يقف على المنصة.  شاهد كيف تتحرك اليدين بطريقة دقيقة ومنضبطة.  لا توجد إيماءات ضائعة ، فقط تلك المحددة التي ترسم صورة واضحة وتنقل الرسالة بدقة.  المحامون ذوو الخبرة ، والمشاهير ، وأي شخص في الساحة العامة بارعون أيضًا في التأكيد على رسائلهم من خلال الحركات والإيماءات المدروسة.  من خلال التوقيت الدقيق لأفعالهم ، والتركيز عليها ، والتحكم فيها ، والتحرك في التزامن مع كلماتهم المنطوقة ، والاستجابة بشكل مناسب للجو في بيئتهم ، فإنهم يغازلون الأشخاص الذين يريدونهم ويجذبونهم ، ويرفضون الآخرين بثقة.  عندما تقدم أخبارًا سيئة وتريد تخفيف الضربة ، قم بتعديل لغة جسدك لتعكس التعاطف.  اقترب من الشخص الذي تريحه وأمِل جسدك تجاهها.  يمكنك حتى لمسها على يدها أو ذراعها أو وضع ذراعك حول كتفها.  عند تقديم عرض تقديمي رسمي ، استخدم الإيماءات لمساعدة جمهورك على تذكر النقاط التي تطرحها.  أثناء تقديم العرض التقديمي ، عندما تحدد النقاط التي يجب تناولها  بالترتيب، قم بإدراجها بشكل منفصل على أصابعك.  يمكنك رفعها أمامك ، أو لمس أصابعك بشكل فردي بيد واحدة بإصبع من يدك الأخرى كما تقول النقطة.  (ملاحظة: يبدأ معظم البريطانيين والأمريكيين في العد بإصبع السبابة. ويبدأ العديد من الأوروبيين في العد بإبهامهم.) عند الحديث عن النقطة 1 في عرضك التقديمي ، أشر بإصبعك الأول ، أو قم بالإشارة إليها ؛  عندما تصل إلى النقطة الثانية ، أشر أو قم بالإشارة إلى إصبعك الثاني ، وهكذا.

كشف الأفكار والمواقف والمعتقدات

لست مضطرًا لإخبار الناس بما تشعر به حتى يعرفوا.  انظر إلى تمثال رودين للمفكر.  لا يمكن أن يكون هناك شك في الحالة الذهنية لهذا الشخص: مدروسة ، وجادة ، وتأملية.  وبالمثل ، فإن الطفل الذي ينفجر في نوبة غضب بأقدامه المتدحرجة ، والقبضات المشدودة ، والوجه المشدود يجعلك تعلم أنه ليس سعيد .  فكر في جسدك كما لو كان شاشة فيلم.  المعلومات التي يجب تسجيلها موجودة بداخلك وجسمك هو السيارة التي يتم عرض المعلومات عليها.  سواء كنت قلقًا أو متحمسًا أو سعيدًا أو حزينًا ، فإن جسمك يظهر للعالم ما يجري في الداخل.  فيما يلي بعض الأمثلة: - الأشخاص الذين يشعرون بالتهديد أو عدم اليقين من أنفسهم يلمسون أنفسهم كوسيلة لراحة النفس أو ضبط النفس.  توفر الإيماءات ، مثل فرك جباههم ، وعقد الذراعين ، وإمساك أصابعهم أو فركها أمام أفواههم ، الراحة والحماية (انظر الشكل 1-1).  - يكشف الأشخاص الذين يؤدون حركات معينة مخصصة للشعائر الدينية عن معتقداتهم وقيمهم.  عند دخول الكنيسة الكاثوليكية ، يغمس أعضاء الكنيسة أصابعهم في الماء المقدس ويتصلبون.  قبل دخول منزل العديد من اليهود ، يمكنك لمس الميزوزة من الباب الأمامي.  ينحني المسلمون في الصلاة باتجاه الشرق.  من خلال أداء هذه الإيماءات ، يظهر الناس احترامهم للثقافة وتقاليدها وقيمها.  - غالبًا ما يتنفس الأشخاص في حالة من الابتهاج بعمق ويشيرون إلى الخارج بأذرع ممدودة.  تظهر صور الرياضيين الفائزين في كثير من الأحيان في وضع مفتوح وذراعهم ممدودة ورؤوسهم إلى الوراء وأفواههم وأعينهم مفتوحة في نشوة.  - غالبًا ما يسير لاعبو كرة القدم الذين يفوتون ركلة الجزاء وتجار المدينة الذين يخطئون في أرقامهم في اكتئاب ورؤوسهم لأسفل ، وأيديهم مشبوكة خلف أعناقهم.  وضع اليد هو لفتة تبعث على الراحة والرأس لأسفل يدل على انزعاج الفرد.  - الأشخاص الذين يعانون من اليأس ، أو الإحباط والاكتئاب ، يكشفون عن أفكارهم ومواقفهم من خلال التراخي في خطواتهم ، وتدلي رؤوسهم ، وأعينهم المنحدرة.  أما الأشخاص الإيجابيون ، من ناحية أخرى ، فيكشفون عن أفكارهم ومواقفهم بوقفة منتصبة ، وترتد في خطواتهم ، وعينين تبدو حيوية ومشغولة.  - ليس كل رأس منحني يشير إلى الاكتئاب.  في بعض الأحيان ، يعني هذا فقط أنك تفكر في المعلومات أو تفكر فيها أو تمتصها.  إذا كنت تُظهر سلوك شخص يفكر مليًا ، فمن المرجح أن يكون رأسك في يدك أو في أطراف أصابعك ، مثل Rodin’s The Thinker.

الشكل 1-1: هذان الرجلان يخبراننا أنهما يختلفان حول شيء ما.

في احتفالات ذكرى زواج بيتر ولويز ، وقف بيتر ليتفحص زوجته وأطفاله.  عندما رفع كأسه لأفراد الأسرة ، كانت مشاعره تجاههم واضحة.  بالمناسبة ، انحنى قليلاً إلى الأمام نحو ابنه ، سيباستيان ، كنت قادرًا على الشعور بالدفء والحنان الكبير الذي كان يحمله من أجله.  عندما التفت إلى ابنته أوليفيا ، للتعبير عن دهشته من روحها السعيدة ، رفع رأسه قليلاً وألقاه للخلف.  عندما استدار لينظر إلى زوجته لويز ، خففت عيناه وابتسمت ابتسامة لطيفة على جانبي فمه.  وقف منتصبا ، ورفع ذراعه إلى الأمام ، ورفع كأسه عاليا.

إن وضع يديك على قلبك أو بالقرب منه ، كما هو موضح في الشكل 1-2 ، هو تعبير عن مدى أهمية شيء ما بالنسبة لك.

الشكل 1-2: اليدين فوق القلب ، والرأس المائل ، والابتسامة المفتوحة تشير إلى الأهتمام والتقدير. 

اقرأ أيضا في دليل فن قراءة لغة الجسد او الجسم 

1.  ما هي الأنواع الرئيسية للإيماءات Key Types of Gestures