What is Assertiveness? ماهو الحزم او الإصرار او التوكيد أو الوثوق؟
What is Assertiveness? ماهو فن الحزم او الإصرار او التوكيد أو الوثوق؟
الحزم هو القدرة على التعبير عن الآراء والأفكار والمشاعر بوضوح بطريقة غير تصادمية. إنها القدرة على احترام حقوقنا وممارستها دون إنكار حقوق الآخرين وحدودهم الشخصية.
يمتلك الشخص الحازم سيطرة شبه كاملة على حياته ولن يسمح للعدوانيين او الاستغلاليين بالاستفادة منه.
الحزم يعني الدفاع عن حقوقك الشخصية - التعبير عن الأفكار والمشاعر والمعتقدات بطرق مباشرة وصادقة ومناسبة.
من المهم أيضًا ملاحظة ما يلي حول الحزم :
- من خلال الحزم يجب علينا دائمًا احترام أفكار ومشاعر ومعتقدات الآخرين.
- أولئك الذين يتصرفون بحزم يحترمون دائمًا أفكار ومشاعر ومعتقدات الآخرين بالإضافة إلى أفكارهم ومعتقداتهم.
- يتعلق الحزم بالقدرة على التعبير عن المشاعر والأماني والرغبات بشكل مناسب وهو مهارة شخصية وشخصية مهمة. في جميع تعاملاتك مع أشخاص آخرين ، سواء في المنزل أو في العمل ، مع أصحاب العمل أو العملاء أو الزملاء ، يمكن أن يساعدك الحزم على التعبير عن نفسك بطريقة واضحة ومنفتحة ومعقولة ، دون المساس بحقوقك أو حقوق الآخرين.
- يمكّن الحزم الأفراد من التصرف بما يخدم مصلحتهم الخاصة ، والدفاع عن أنفسهم دون قلق لا داعي له ، والتعبير عن المشاعر الصادقة بشكل مريح ، والتعبير عن الحقوق الشخصية دون إنكار حقوق الآخرين.
أن تكون حازما
أن تكون حازمًا ينطوي على مراعاة حقوقك ورغباتك ورغباتك واحتياجاتك ورغباتك الخاصة والآخرين.
الحزم يعني تشجيع الآخرين على أن يكونوا منفتحين وصادقين بشأن آرائهم ورغباتهم ومشاعرهم ، بحيث يتصرف الطرفان بشكل مناسب.
ماهي او صفات خصائص الحازمي او الواثق What Are Characteristics of Assertive People
يميل الأشخاص الحازمون إلى امتلاك الخصائص التالية -
- إنهم مدركون لحقوقهم ولا تتردد في ممارستها.
- يعبرون عن مشاعرهم وأفكارهم وآرائهم بثقة.
- إنهم يعرفون كيف يديرون غضبهم ومع ذلك يكونون عقلانيين حيال ذلك.
- لديهم القدرة على بناء علاقات ودية مع الآخرين.
- يؤمنون بالصداقات التي يتمتع فيها كلا الشخصين بحقوق متساوية في الرأي.
مثال على شخصية الرجل الواثق؟
الأشخاص الحازمون منفتحون على التفاوض بشأن أي اقتراح دون الإصرار على نسختهم. على سبيل المثال ، تخيل هذا الموقف -
تامر يعرض رحلات على جاره اياد ، وهو أيضًا زميله ، إلى المكتب يوميًا. ومع ذلك ، لم يعرض إياد أبدًا دفع ثمن الغاز. هذا يجعل تامر يشعر بأنه تم استغلاله. بينما يصرخ الشخص العدواني ويستمر الشخص السلبي في العبوس ، يتحدث تامر - كونه شخصًا حازمًا - -
أحب أن أعرض عليك الركوب ، لأننا نذهب إلى نفس المكان. لنفترض ، هل سيكون من الجيد أن نتناوب على دفع ثمن الغاز كل أسبوع؟ على أي حال ، ستنفق المزيد من المال وتضيع المزيد من الوقت عن طريق ركوب الحافلة إلى العمل كل يوم.
بهذه الطريقة ، تمكن تانر من توضيح وجهة نظره دون الإضرار بمشاعر زميله في العمل. كما أنه يجعل الشخص الآخر يدرك ما هي أفكاره.
يشمل السلوك الحازم: what's Assertiveness behavior
- الانفتاح في التعبير عن الرغبات والأفكار والمشاعر وتشجيع الآخرين على ذلك. انظر صفحتنا عن إدارة العواطف.
- الاستماع إلى آراء الآخرين والرد بشكل مناسب ، سواء بالاتفاق مع تلك الآراء أم لا. انظر صفحتنا على الاستماع النشط.
- قبول المسؤوليات والقدرة على التفويض للآخرين. انظر صفحتنا على مهارات التفويض للمزيد.
- التعبير بانتظام عن تقدير الآخرين لما فعلوه أو يفعلونه. انظر صفحتنا عن الامتنان والامتنان.
- القدرة على الاعتراف بالأخطاء والاعتذار.
- الحفاظ على ضبط النفس. انظر صفحتنا على ضبط النفس للمزيد.
- التصرف على قدم المساواة مع الآخرين.