Why Anger Management? لماذا إدارة الغضب؟
يمكن أن يكون للغضب المزمن العديد من الآثار السيئة قصيرة وطويلة المدى على صحتك وحياتك الاجتماعية وحياتك الشخصية أيضًا. بالإضافة إلى فقدان الأصدقاء وقطع العلاقات مع كل يوم يمر ، يؤدي الغضب أيضًا إلى شعور عام بعدم الثقة وفقدان السلام.
الغضب يؤثر على صحتك
تشكل الفترات الطويلة من السلوك الغاضب ضغطًا هائلاً علينا ، مما يوفر وقتًا أقل للجسم للاسترخاء. ينتج عن ذلك مشاكل متعلقة بالصحة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والأرق.
الغضب يؤثر على تفكيرك
الغضب يجعل حكمنا ضبابيًا ويؤدي إلى تشويه الحقائق. كما ينتج عنه تحليل متكرر للحدث. هذا يستنزف الكثير من الطاقة العقلية ، مما يؤدي إلى الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم ، من بين مشاكل أخرى.
الغضب يضر بحياتك المهنية
الأشخاص الذين لا يستطيعون قبول النقد البناء ، ولا يمكنهم التعامل مع الاختلافات الإبداعية أو الآراء المتعارضة ، ينتهي بهم الأمر بالتعبير عن انزعاجهم بقوة ، مما يؤدي إلى هجر الزملاء والأصدقاء لهم.
يؤثر الغضب على الحياة الشخصية.
يمنع الغضب الشديد الناس من التواصل معك أو الشعور بالراحة من حولك. كما أن العرض المتفجر للغضب يخرب نفسية الأطفال مدى الحياة.