Anger Myths & Facts أساطير وحقائق الغضب

 Anger Myths & Facts أساطير وحقائق الغضب

Anger Myths & Facts أساطير وحقائق الغضب



هناك العديد من المعتقدات والأساطير المنتشرة حول الغضب. دعونا نفكك هذه الأساطير ونعرف ما هي الحقائق.

الخرافة الأولى - التنفيس عن غضبي يريحني. الاحتفاظ بها ليس صحيًا.

الحقيقة - هناك قول مأثور مفاده أن التمسك بالغضب يشبه التمسك بالجمر الملتهب في راحة يدك. يجب استنزاف الغضب ، ولكن ليس من خلال العدوانية. هذا لن يؤدي إلا إلى مزيد من المواجهات.

الخرافة الثانية - سلوكي العدواني يجذب إليّ الاهتمام والاحترام والطاعة.

الحقيقة - تأتي قوة التأثير من فهم شخص ما وليس من خلال ترهيبه. قد تتنمر على الناس لإخضاعهم ، لكنهم لن يحترموك وسيهجرونك في النهاية إذا كنت لا تستطيع تحمل وجهات النظر المعارضة.

الخرافة الثالثة - لا أستطيع التحكم في غضبي.

الحقيقة - تمامًا مثل أي عاطفة أخرى ، فإن الغضب هو أيضًا نتيجة للموقف الذي تعيش فيه. إن تحليل الموقف من عدة وجهات نظر محتملة يتجنب سوء التقدير ويمنع الغضب.

الخرافة الرابعة - إدارة الغضب تدور حول تعلم قمع غضبك.

الحقيقة - لا ينبغي قمع الغضب أو التنفيس عنه ، بل يجب التعبير عنه بطريقة غير عنيفة وبطرق بناءة. هذا ما تعلمه إدارة الغضب الناس.





المشاركات الشائعة من هذه المدونة

Software Development Life Cycle دورة حياة تطوير البرمجيات او النظام

نموذج الشلال بالتفصيل دورة حياة تطوير النظام او البرمجيات SDLC Waterfall Model#