What is Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD)? ما هو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)؟

 What is Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD)? ما هو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)؟

What is Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD)? ما هو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)؟

ما هي اسباب شقاوة الأطفال او الأطفال المشاكسين وحولها؟ 

الشقاوة او الأطفال المشاكسين او الذين يقومون بحركات غير عادية او استفزازية دون غيرهم من الأطفال الذين بعمرهم هم الذين يعرفون باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط او الحركة لانه هناك نوع آخر من اضطراب نقص الانتباه بدون فرط النشاط. إذا اتفقنا على اسم الشقاوة والطفل غلبواي وحركاته طايشة هو اضطراب نقص الانتباه مع الحركة دعونا نتعرف عليه وما هو الحل او الحلول. 

نظرة عامة What is Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD)? ما هو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)؟

 هل تجد صعوبة في الانتباه؟  هل تشعر بالحاجة إلى التحرك باستمرار في الأوقات التي لا يجب عليك فيها ذلك؟  هل تجد نفسك تقاطع الآخرين باستمرار؟  إذا كانت هذه المشكلات مستمرة وتشعر أنها تؤثر سلبًا على حياتك اليومية ، فقد تكون علامة على اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD).

 اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو اضطراب يجعل من الصعب على الشخص الانتباه والتحكم في السلوكيات الاندفاعية.  قد يكون أيضًا مضطربًا ونشطًا دائمًا تقريبًا.

 ADHD ليس مجرد اضطراب في الطفولة.  على الرغم من أن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تبدأ في مرحلة الطفولة ، يمكن أن يستمر اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط خلال فترة المراهقة والبلوغ.  على الرغم من أن فرط النشاط يميل إلى التحسن عندما يصبح الطفل مراهقًا ، إلا أن مشاكل عدم الانتباه ، وعدم التنظيم ، وضعف التحكم في الانفعالات تستمر غالبًا خلال سنوات المراهقة وحتى مرحلة البلوغ.

 ما الذي يسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

 يدرس الباحثون في المعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH) والمعاهد الوطنية للصحة (NIH) وفي جميع أنحاء البلاد أسباب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.  تشير الأبحاث الحالية إلى أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يكون ناتجًا عن التفاعلات بين الجينات والعوامل البيئية أو غير الوراثية.  مثل العديد من الأمراض الأخرى ، قد يساهم عدد من العوامل في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مثل:

• اسباب تعود إلى  الجينات
•  تدخين السجائر أو تعاطي الكحول أو تعاطي المخدرات أثناء الحمل
•  التعرض للسموم البيئية ، مثل مستويات الرصاص العالية ، في سن مبكرة
•  انخفاض الوزن عند الولادة
•  إصابات الدماغ

 علامات علي الإصابة باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط يعني الشقاوة او الطفل الشقى او الغلاباوي

 يُظهر الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه نمطًا مستمرًا من ثلاثة أنواع مختلفة من الأعراض:

ة

•  صعوبة في الانتباه (عدم الانتباه)
•  فرط النشاط (فرط النشاط)
•  التصرف دون تفكير (الاندفاع)

 هذه الأعراض تعيق سير العمل أو التطور.  يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من مجموعة من هذه الأعراض:

•  تجاهل التفاصيل أو تفوتها ، وارتكب أخطاء مهملة في العمل المدرسي أو العمل أو أثناء الأنشطة الأخرى
•  لديك مشاكل في الحفاظ على الانتباه في المهام أو اللعب ، بما في ذلك المحادثات والمحاضرات أو القراءة المطولة
•  يبدو أنك لا تستمع عند التحدث إليها مباشرة
•  فشل في عدم متابعة التعليمات ، أو فشل في إنهاء العمل المدرسي ، أو الأعمال المنزلية ، أو الواجبات في مكان العمل ، أو بدء المهام ولكن سرعان ما فقد التركيز وسرعان ما ينحرف عن المسار
•  لديك مشاكل في تنظيم المهام والأنشطة ، مثل القيام بالمهام بالتسلسل ، وحفظ المواد والممتلكات بالترتيب ، والحفاظ على تنظيم العمل ، وإدارة الوقت ، والوفاء بالمواعيد النهائية
•  تجنب أو كره المهام التي تتطلب مجهودًا عقليًا مستمرًا ، مثل العمل المدرسي أو الواجبات المنزلية ، أو للمراهقين وكبار السن ، أو إعداد التقارير ، أو إكمال النماذج ، أو مراجعة الأوراق البحثية المطولة
•  تفقد الأشياء الضرورية للمهام أو الأنشطة ، مثل اللوازم المدرسية وأقلام الرصاص والكتب والأدوات والمحافظ والمفاتيح والأوراق والنظارات والهواتف المحمولة
•  أصبح من السهل تشتيت انتباهك بسبب أفكار أو محفزات لا علاقة لها بالموضوع
•  النسيان في الأنشطة اليومية ، مثل الأعمال المنزلية والمهمات ومعاودة المكالمات والحفاظ على المواعيد

 قد تشمل علامات فرط النشاط والاندفاع ما يلي:

•  التململ والتلوي أثناء الجلوس
•  من المتوقع النهوض والتحرك في المواقف التي يكون فيها الجلوس جالسًا ، كما هو الحال في الفصل الدراسي أو في المكتب
•  الجري أو الركض أو التسلق في المواقف التي يكون فيها ذلك غير مناسب ، أو عند المراهقين والبالغين ، غالبًا ما يشعرون بالقلق
•  عدم القدرة على اللعب أو ممارسة الهوايات بهدوء
•  أن تكون دائمًا في حالة حركة أو "أثناء التنقل" ، أو التصرف كما لو كان "مدفوعًا بمحرك"
•  التحدث بدون توقف
•  طمس الإجابة قبل إكمال السؤال ، أو إنهاء جمل الآخرين ، أو التحدث دون انتظار دور في المحادثة
•  تواجه مشكلة في انتظار دوره أو دورها
•  مقاطعة الآخرين أو التطفل عليهم ، على سبيل المثال في المحادثات أو الألعاب أو الأنشطة

 لا يعني إظهار هذه العلامات والأعراض بالضرورة أن الشخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.  العديد من المشاكل الأخرى ، مثل القلق والاكتئاب وأنواع معينة من صعوبات التعلم ، يمكن أن يكون لها أعراض مماثلة.  إذا كنت قلقًا بشأن ما إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن الخطوة الأولى هي التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية لمعرفة ما إذا كانت الأعراض تتناسب مع التشخيص.  يمكن إجراء التشخيص بواسطة أخصائي الصحة العقلية ، مثل الطبيب النفسي أو أخصائي علم النفس الإكلينيكي أو مقدم الرعاية الأولية أو طبيب الأطفال.

 علاج ADHD الشقاوة وفرط الحركة والنشاط مع اضطراب نقص الانتباه 

 على الرغم من عدم وجود علاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إلا أن العلاجات المتاحة حاليًا قد تساعد في تقليل الأعراض وتحسين الأداء.  يُعالج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عادةً بالأدوية أو التعليم أو التدريب أو العلاج أو مجموعة من العلاجات.

العلاج بالدواء

 بالنسبة للعديد من الأشخاص ، تقلل أدوية ADHD من فرط النشاط والاندفاع وتحسن قدرتهم على التركيز والعمل والتعلم.  الخط الأول لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو المنشطات.

 المنشطات: على الرغم من أنه قد يبدو من غير المعتاد علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه باستخدام دواء يعتبر منبه ، إلا أنه فعال.  يعتقد العديد من الباحثين أن المنشطات فعالة لأن الدواء يزيد من مادة الدوبامين الكيميائية في الدماغ ، والتي تلعب أدوارًا أساسية في التفكير والانتباه.

 غير المنبهات: تستغرق هذه الأدوية وقتًا أطول لبدء مفعولها مقارنة بالمنشطات ، ولكن يمكنها أيضًا تحسين التركيز والانتباه والاندفاع لدى الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.  قد يصف الأطباء عقارًا غير منبه إذا كان الشخص يعاني من آثار جانبية مزعجة من المنشطات ، أو إذا لم يكن المنشط فعالًا ، أو مع المنشط لزيادة الفعالية.  من الأمثلة على الأدوية غير المنشطة أتوموكسيتين وجوانفاسين.

 مضادات الاكتئاب: على الرغم من عدم الموافقة على مضادات الاكتئاب من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على وجه التحديد لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، تستخدم مضادات الاكتئاب أحيانًا لعلاج البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.  تُستخدم مضادات الاكتئاب القديمة ، التي تسمى ثلاثية الحلقات ، في بعض الأحيان لأنها ، مثل المنبهات ، تؤثر على المواد الكيميائية في الدماغ ، بافراز والدوبامين.

 هناك العديد من الأنواع والعلامات التجارية المختلفة لهذه الأدوية - وكلها لها فوائد وآثار جانبية محتملة.  في بعض الأحيان يجب تجربة عدة أدوية أو جرعات مختلفة قبل العثور على الدواء المناسب لشخص معين.  يجب مراقبة أي شخص يتناول الأدوية عن كثب وبعناية من قبل الطبيب الذي يصفه.

 اتصل بطبيبك على الفور إذا كان لديك أي مشاكل مع دوائك أو إذا كنت قلقًا من أنه قد يضر أكثر مما ينفع.  قد يكون طبيبك قادرًا على تعديل الجرعة أو تغيير الوصفة الخاصة بك إلى أخرى قد تعمل بشكل أفضل بالنسبة لك.

 علاج نفسي

 هناك أنواع مختلفة من العلاج التي تمت تجربتها لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكن تظهر الأبحاث أن العلاج قد لا يكون فعالًا في علاج أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.  ومع ذلك ، فإن إضافة العلاج إلى خطة علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يساعد المرضى والعائلات على التعامل بشكل أفضل مع التحديات اليومية.

 للأطفال والمراهقين: يمكن للوالدين والمعلمين مساعدة الأطفال والمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في البقاء منظمين واتباع التوجيهات باستخدام أدوات مثل الحفاظ على الروتين والجدول الزمني ، وتنظيم العناصر اليومية ، واستخدام الواجبات المنزلية وأجهزة الكمبيوتر المحمول ، وإعطاء الثناء أو المكافآت عند اتباع القواعد  .

 للبالغين: يمكن لمقدم رعاية صحية عقلية أو معالج مرخص له مساعدة الشخص البالغ المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في تعلم كيفية تنظيم حياته باستخدام أدوات مثل الحفاظ على الروتين وتقسيم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر يمكن التحكم فيها.

 التعليم والتدريب

 يحتاج الأطفال والبالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى التوجيه والتفهم من آبائهم وأسرهم ومعلميهم للوصول إلى إمكاناتهم الكاملة والنجاح.  يمكن لأخصائيي الصحة العقلية تثقيف والدي الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن الحالة وكيف تؤثر على الأسرة.  يمكنهم أيضًا مساعدة الطفل ووالديه على تطوير مهارات ومواقف وطرق جديدة للتواصل مع بعضهم البعض.  الامثله تشمل:

 يعلم التدريب على مهارات الأبوة والأمومة المهارات التي يحتاجونها لتشجيع ومكافأة السلوكيات الإيجابية لدى أطفالهم.

 يمكن أن تفيد تقنيات إدارة الإجهاد آباء الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال زيادة قدرتهم على التعامل مع الإحباط حتى يتمكنوا من الاستجابة بهدوء لسلوك أطفالهم.

 يمكن لمجموعات الدعم مساعدة الآباء والأسر على التواصل مع الآخرين الذين لديهم مشاكل ومخاوف مماثلة.

 يمكن أن تساعد إضافة العلاج السلوكي والمشورة والدعم العملي الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأسرهم على التعامل بشكل أفضل مع المشكلات اليومية.

 البرامج المدرسية

 تقدم بعض المدارس خدمات تعليمية خاصة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المؤهلين.  يساعد المتخصصون التربويون الطفل والآباء والمعلمين في إجراء تغييرات على واجبات الفصل والواجبات المنزلية لمساعدة الطفل على النجاح.  يُطلب من المدارس العامة تقديم هذه الخدمات للأطفال المؤهلين ، والتي قد تكون مجانية للعائلات التي تعيش داخل المنطقة التعليمية.

اقرأ أيضا عن دليل إدارة الإنتباه :

1 What is attention and why is it important?ما هو الاهتمام او الانتباه ولماذا هو مهم؟

2 What Causes Attention Deficit?ما الذي يسبب نقص الانتباه؟

===================================

اقرأ أيضا عن تنمية المهارات الشخصية. 

 1 دليل كيف تصبح حازم وواثق؟ How To Be Assertive Guide 

2 دليل السيطرة على الغضب Anger Management Guide 

3 دليل تحقيق الاستقصاء او الاستفسار التقديري في تطوير الذات Appreciative Inquiry Guide. 

4 دليل التدريب والتوجيه Coaching And Mentoring Guide 

==================

المصادر

https://www.nimh.nih.gov/health/publications/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd-the-basics/index.shtml