Getting the Most Out of Body Language الحصول على أقصى استفادة من لغة الجسد فن قراءة لغة الجسد

Getting the Most Out of Body Language الحصول على أقصى استفادة من لغة الجسد فن قراءة لغة الجسد 

يعرف الناجحون كيفية استخدام أجسادهم لتحقيق أكبر تأثير.  يقفون شامخين ، وصدورهم مفتوحة ككتاب محبوب ، يبتسمون على وجوههم ، وعندما يتحركون ، يتحركون بهدف.  تعكس إيماءاتهم المعتدلة والمختارة بعناية إحساسهم بما يريدون عرضه وكيف يريدون أن يُنظر إليهم.  يعرف الأشخاص الناجحون أيضًا أين يضعون أنفسهم فيما يتعلق بالأشخاص الآخرين.  إنهم يعلمون أنهم إذا وقفوا قريبين جدًا ، فيمكن أن يُنظر إليهم على أنهم ساحقون أو تهديد.  إنهم يعلمون أنهم إذا وقفوا بعيدًا جدًا فيمكن اعتبارهم بعيدًا.  إنهم يعرفون كيفية توقع الحركات - حركاتهم وحركات الآخرين - لتجنب (أو عدم) الاصطدام بشخص آخر ، اعتمادًا على دوافعهم وعلاقتهم مع الشخص الآخر.  إنهم يعلمون أن الإيماءات التي يستخدمونها وكيفية استخدامها لها تأثير لا متناهٍ أكثر من الكلمات التي يقولونها

الأشخاص الذين يظهرون الاحترام للآخرين ، والذين يفكرون قبل التصرف ، والذين يطورون المهارات اللازمة لتحقيق النتائج المرجوة ، هم الأشخاص الذين يشعرون بالرضا عن أنفسهم.  يمكنك معرفة الطريقة التي يتحركون بها.  إيماءاتهم وأفعالهم لها هدف ومعنى.  إذا كنت تريد النجاح في حياتك المهنية أو علاقتك ، فإن استخدام لغة الجسم الفعالة هو جزء من مؤسستك.  بمجرد أن تدرك التأثير - لما ينجح وما لا ينجح - يمكنك التحرك والإشارة بثقة ، مع العلم أنه يتم فهمك أنت ورسالتك بالطريقة التي تريدها.

أن تصبح مدركًا مكانيًا

 إن فهم كيفية وضع أنفسهم فيما يتعلق بالآخرين هو مهارة لا يمتلكها بعض الأشخاص.  إما أنها قريبة جدًا وشخصية لدرجة أنه يمكنك شم رائحة قهوتها الصباحية ، أو أنها تقف بعيدًا قليلاً مما يجعلها تبدو غير مهتمة أو غير متفاعلة أو منعزلة قليلاً.  ومع ذلك ، يعرف الآخرون كيفية القيام بذلك بشكل صحيح.  إنهم يفهمون ويحترمون الأقاليم والمعايير المختلفة التي يمتلكها الناس من حولهم ، ويكون التواجد معهم مريحًا.  لديك فقاعة فضاء شخصية وفردية تقف فيها وتجلس وتتحرك فيها وتتوسع وتتقلص حسب الظروف.  على الرغم من أنك قد نشأت في البلد وتحتاج إلى مساحة كبيرة من حولك ، فإن الأشخاص الذين نشأوا في المدن يحتاجون إلى مساحة أقل.  كان إدوارد تي هول ، عالم الأنثروبولوجيا الأمريكي في الستينيات ، رائدًا في دراسة البروكسيات ، وكيفية استخدام الناس للفضاء المحيط بهم وربطهم به للتواصل.  كشفت النتائج التي توصل إليها عن كميات مختلفة من المساحة الشخصية التي يشعر الناس أنهم بحاجة إليها اعتمادًا على وضعهم الاجتماعي.  صاغ عالم النفس الأمريكي روبرت سومر مصطلح "المساحة الشخصية" في عام 1969. وعرفه بأنه "منطقة الفصل المريحة" التي يحب الناس التواجد حولهم.  يلقي الفصل 12 نظرة على الكيفية التي تحدد بها الظروف المسافة الأكثر راحة لك ، وأفضل طريقة لوضع نفسك فيما يتعلق بشخص آخر ، سواء كان الوقوف أو الجلوس أو الاستلقاء.

توقع الحركات

 يمكن معادلة الحركة بالرقص.  الأمر أكثر من مجرد الإيماءات بأنفسهم ، إنه يتعلق بتوقيتها أيضًا.  إن توقع إجراء ما والتسجيل بأنه على وشك الحدوث قبل حدوثه ، يمنحك معلومات قد لا يفهمها الآخرون.

كان عالم الأنثروبولوجيا الأمريكي ، راي بيردويستيل ، رائدًا في علم الحركة ، ودراسة حركة الجسم والتواصل اللفظي.  كانت إعادة تشغيل أفلام الأشخاص في محادثة Birdwhistell ، بالحركة البطيئة ، قادرة على تحليل تصرفات الناس وإيماءاتهم وسلوكياتهم.

 ضع في اعتبارك هذه الأمثلة:

•  إن اكتشاف الإيماءات الدقيقة التي يقوم بها الشخص استعدادًا للوقوف من وضعية الجلوس يعاين ما سيحدث.
•  يمنحك التعرف على وقت اقتراب الشخص من الغضب وقتًا كافيًا لحماية نفسك والآخرين.
•  يشير الشعور بأن شريكك في الرقص يغير وزنه إلى أن التغيير في الحركة على وشك الحدوث.  

توقع حركة ما يمكن أن ينقذ حياتك.  يمكن أن يحميك من الأذى.  قد يجلب لك أيضًا سعادة كبيرة ، مثل قبلة العاشق الأولى التي ، لو فاتتك الحركة ، فربما تكون قد فقدت.  من خلال توقع الإيماءات ، تكون لك اليد العليا في معرفة كيفية الرد قبل اكتمال الإجراء.

خلق علاقة من خلال الإيماءات العاكسة

 عندما تتحدث عن إقامة علاقة أنت تتحدث عن قبول الآخرين والتواصل معهم ومعاملة بعضهم البعض باحترام.  يؤكد Rapport على أن اتصالاتك فعالة وتؤدي إلى نتائج تلبي احتياجات كلا الطرفين.  لديك العديد من الطرق لإنشاء علاقة ، من خلال اللمس واختيار الكلمات والتواصل البصري.  طريقة أخرى هي عكس حركات شخص آخر.  من خلال عكس إيماءات وسلوكيات الشخص الآخر ومطابقتها ، فأنت تثبت أنك تعرف ما تشعر به وأصواته ويبدو وكأنه في مكانه.  إذا كان التواصل مع الآخرين والتصرف باحترام أمرًا مهمًا بالنسبة لك ، فإن عكس سلوكهم ومطابقته يساعدك على تحقيق هذا الهدف.  يوجد خط رفيع بين عكس إيماءات شخص آخر وتقليدها.  الأشخاص الذين يتم تقليدهم يكتشفون بسرعة ما تفعله ويدركون عدم صدقك.  

تصبح ما تريد أن تكون

 إن الطريقة التي تقدم بها نفسك وكيف تتحرك والإيماءات ، وكيف تقف ، وتجلس ، وتمشي كلها تلعب دورها في تكوين الصورة التي تقدمها وفي تحديد تصورات الناس.  من خلال تبني مجموعة من المواقف والمواقف ،

والإيماءات المعروفة بالاتجاهات التي تؤثر عليها ، يمكنك إنشاء أي موقف وجعله خاصًا بك.  تبدو لغة الجسد الإيجابية وتشعر بالقوة والتفاعل والحيوية.  لغة الجسد السلبية تنقل نقاط الضعف والبلادة والانفصال.  في بعض الأحيان تريد عرض صورة على أخرى.  مهما كانت الصورة التي تريد عرضها - تحريك رأسك ووجهك وجذعك وأطرافك بثقة وتحكم والتزام ، أو إنشاء التأثيرات المرغوبة بنقرة من معصمك أو ثلم جبينك - يتم إدراكك والاستجابة لها بالطريقة  الذي تريده يساعدك على تحقيق النتائج المرجوة.  يعرف الممثلون تقنية إنشاء شخصية من الداخل والخارج.  من خلال العمل من الخارج إلى الداخل ، ينظر الممثلون في كيفية أصوات شخصياتهم وتحركاتها وإيماءاتها.  يسألون أنفسهم: - كيف تسير الشخصية وتجلس وتقف؟  هل ستتحرك الشخصية مثل الغزلان ، أو الخشب على طول مثل الدب النائم ، أو تتمايل في نمط متعرج مثل شخص تناول مشروبًا واحدًا كثيرًا؟  هل الموقف منتصب ومنتصب ، أم مترهل وعرج؟  -

 ما هي الإيماءات المطلوبة للتعبير عن مزاج أو عاطفة معينة؟  تخلق الإيماءات البطيئة والمتعمدة والموقوتة بعناية انطباعًا مختلفًا عن تلك السريعة والعفوية وغير المركزة.  من خلال تبني السلوكيات المناسبة ، يخلق الممثل موقفًا أو عاطفة أو شعورًا يدركه الجمهور ويفهمه.  إنه نفس الشيء بالنسبة للشخص العادي.  من خلال التصرف بطريقة معينة ، يمكنك إنشاء صورة وتصبح تلك الشخصية.  كما قال كاري غرانت ، "تظاهرت بأنني شخص ما أردت أن أكونه حتى أصبحت ذلك الشخص في النهاية." السلوك الذي تتبناه والإيماءات التي تقوم بها تترك أثرًا-

 سيون.  إن الطريقة التي يُنظر إليك بها - سواء كنت غبيًا أو قائظًا ، أو بطل الشعب أو رئيس مجلس الإدارة - أمر متروك لك.  المفتاح هو تبني / عرض / عرض الإيماءات الصحيحة.  للقيام بذلك ، ضع هذه النقاط في الاعتبار: -

 تأكد من أن إيماءاتك تعزز الانطباع الذي تريد أن تتركه: على سبيل المثال ، كلما ارتفع مستوى سلسلة القيادة ، كلما احتفظت بالإيماءة (ولهذا السبب لا ترى الرئيس التنفيذي يركض في القاعة مطلقًا).  -

 يمكنك تعديل إيماءاتك بما يتناسب مع الموقف: عندما نعمل أنا و توبي ونائب الرئيس في المكتب ولا يوجد أي شخص آخر في الجوار ، تكون لغة أجسادنا فضفاضة ومريحة.  عندما يصل عميل أو زميل آخر ، تتغير لغة الجسد.  أصبح كلانا أكثر رسمية ، وتعتمد درجة الرسمية على الشخص الآخر.  حدد الموقف الذي تريد إظهاره.  كن نموذجًا لإيماءات شخص تعتقد أنه يحاكي تلك الصورة بنجاح.

لقد اختبرت مؤخرًا أول تدقيق ضريبي لي ، والذي جعلني في حالة ما.  توم ، محاسب حسابي ، والمحاسب الخاص بي راشمي ، أخبرني كم وأين أوقع وأنا أقوم بذلك.  أنا أثق بهم وتوم كان يعلمني عن الشؤون المالية.  وصل توم إلى المكتب مرتديًا بدلة وربطة عنق للقاء سيدة ضريبة القيمة المضافة.  عادة ما يكون مكتبنا غير رسمي إلى حد ما ، وقد أخبرني تغيير ملابس توم أنه علينا ترك النكات.  على الرغم من أنني كنت أرتدي ملابسي بشكل غير رسمي ، فقد عدلت سلوكي ليعكس سلوك توم ، والذي كان مدروسًا وجادًا ومنفتحًا.  أردنا خلق انطباع بأن الشركة لا تمتلك قاعدة إبداعية قوية فحسب ، بل أيضًا أن العمود الفقري المالي لها راسخ.

قراءة العلامات والاستجابة بشكل مناسب

 القدرة على قراءة إشارات الآخرين هي نقطة انطلاق للتواصل الفعال.  من خلال مراقبة كيفية تحرك الناس وإيماءاتهم ، يمكنك الحصول على لمحة عن مشاعرهم.  يمكنك معرفة ، على سبيل المثال ، شدة مشاعر شخص ما من خلال طريقة وقوفها.  يمكنك معرفة نوع الحالة المزاجية لدى الشخص من خلال سرعة إيماءاته.  من خلال إلقاء نظرة ثاقبة على مشاعر شخص ما ، فإنك تكون محذرًا ومتعقبًا لما قد يحدث بعد ذلك.  قل أنك في حفلة مع صديق.  لاحظت جلوسها مكتئبة بمفردها.  برؤيتها في هذا الوضع ، ورأسها يتدلى لأسفل وذراعاها ملفوفان حول جسدها ، فأنت تعلم أنها بحاجة إلى القليل من الرعاية المحبة.  وضعت يدك برفق على ذراعها وبدأت تشعر بتحسن قليل.  لاحقًا في الحفلة ، لاحظت أن بعض الضيوف الأصغر سنًا - الذين تناولوا أكثر من نصيبهم العادل من المشروبات - بدأوا في الانتقال من المرح إلى المشاغبين.  تلاحظ أن الفتيان يدفعون ويدفعون بعضهم البعض ، وهذه علامة على المغادرة.  من خلال قراءة لغة الجسد بشكل فعال ، يمكنك معرفة متى يمكنك البقاء ومتى تذهب.  برزت إيديث بشكل غير متوقع لإجراء محادثة مع جيرانها ، تيم وسارة ، اللذان كانا في منتصف صباح مزدحم ولم يكن لديهما سوى القليل من الوقت للتوقف من أجل ثرثرة.  على الرغم من أن تيم ابتسم بحرارة في إيديث ، إلا أنه وقف عند المدخل دون أن يدعوها للدخول. تم عقد ذراعيه فوق صدره ، وكانت رجليه مقربتين من بعضهما البعض ، وكان يتأرجح بشكل إيقاعي للخلف وللأمام على أصابع قدميه.  شعرت إديث من موقف تيم المغلق أن الوقت الحالي لم يكن مناسبًا لهم للتحدث ، وغادرت بسرعة.

تقدير الاختلافات الثقافية

 كم هو أكثر إثارة وإثارة للاهتمام وتحفيزًا للعيش في عالم يتسم بالاختلاف والتنوع ، بدلاً من عالم يتشابه فيه كل شيء.  على الرغم من أنك تقدر الاختلافات بين الثقافات والجنسيات ، فقد تجد نفسك في بعض الأحيان مرتبكًا أو خائفًا أو حتى منفرًا من عروض لغة الجسد التي تختلف تمامًا عما اعتدت عليه.  لأن الناس في ثقافة ما يتصرفون بشكل مختلف عن الناس في ثقافة أخرى لا يعني ذلك أن إحداهما على صواب والأخرى خاطئة.  عندما يتعلق الأمر بالاختلافات الثقافية ، فإن أفعال المنطوق هي "الاحترام" و "القيمة".  تقدير السلوكيات - السلوكيات التي تختلف كثيرًا عن تلك التي نشأت معها وعلمت الإيمان بها ، قد تكون صعبة.  لإنشاء علاقات محترمة وإيجابية بين مختلف الثقافات والجنسيات ، تحتاج إلى توسيع طريقة تفكيرك وعملك ، من موقف الاحترام.  هذا لا يعني ضرورة الموافقة على جميع السلوكيات التي تراها في رحلاتك.  بدلاً من ذلك ، اقبل أن الاختلافات موجودة ، ثم قرر أفضل طريقة للرد.  ينظر الفصل 15 في الثقافات المختلفة وكيف يؤثر السلوك ولغة الجسد على التواصل بين الأمم.  الجنسيات والثقافات المختلفة تستخدم أجسادهم بشكل مختلف.  لفتة مقبولة في بلد ما قد تؤدي بك إلى السجن في بلد آخر.  قبل زيارة بلد آخر أو الانتقال إليه ، قم بأداء واجبك واكتشف ما هو مناسب وما هو غير مناسب.  قبل القيام بإيماءة ، فكر فيما إذا كانت مناسبة ومقبولة قبل القيام بذلك.

الصورة السابقة توضح اختلاف الإيماءات حسب الثقافة فعند اغلب الثقافات الغربية تعني تماما وممتاز. بينما عند الثقافات الشرقية والعربية فهي تعني الوعيد والتوعد والتحلف. غالبا ما ترفع التهديد الشديد لدرجة التوعد بالقتل او الطلاق. 

اقرأ أيضا في دليل فن قراءة لغة الجسد او الجسم 

1. ما هي لغة الجسد او الجسم What is the body language 
2.  ما هي الأنواع الرئيسية للإيماءات Key Types of Gestures

 ما هي الأنواع الرئيسية للإيماءات او علامات حركات الجسم او الجسد? What are  the Key Types of Gestures

ما هي أنواع الإيماءات الرئيسية ؟

ينعم البشر بالقدرة على إنشاء مجموعة متنوعة من الإيماءات والتعبيرات من أعلى الرأس إلى أطراف أصابع القدم.  يمكن أن تظهر الإيماءات النية ، مثل الانحناء للأمام قبل النهوض من الكرسي ؛  وكذلك عدم إظهار النية ، مثل تشبيك الذراعين والساقين.  بعض الإيماءات ملك لك ، لأنك أصبحت قادرًا على التعرف عليك.  بعض الإيماءات هي إيماءات إزاحة: أنت تفعلها دون سبب سوى استبدال بعض الطاقة.  بعض الإيماءات خاصة بالعادات المحلية. 

• إيماءات غير مقصودة Unintentional gestures

صورة لبعض الإيماءات والحركات الغير مقصودة. 

الإيماءات غير المقصودة هي سلوكيات تمنع قدرتك على التصرف.  إنهم يشبهون الجزء المخيف في متلازمة "الخوف أو الهروب".

تشير الإيماءات غير المقصودة إلى أنه ليس لديك نية للانتقال من مكان وجودك.  إنهم يعيقونك ، ولن يسمحوا لك بالرحيل ، ويقول جسدك أنك لا تتزحزح.  ولن ينجح أي قدر من التأثير الخارجي لدفعك إلى التحرك.  من الأمثلة على الإيماءات غير المقصودة - ثني الذراعين - ضغط الشفاه معًا - يد أو إصبع أمام الفم - أرجل متقاطعة - هذه الحركات كلها تبقيك في مكانك.  لا يمكنك المشي عندما تتقاطع رجليك.  لا يمكنك التحدث بيدك أمام فمك.  تقول الذراعين المتشابكين أنك تتراجع.  إن الوقوف أو الجلوس مع وضع ساقيك متقاطعان ليس وضعًا يمكنك اتخاذه إذا كنت تريد الخروج من المدينة بسرعة.  يعد وضع المقص مثالًا رئيسيًا على الإيماءة التي تبقيك في مكانك.  تتقاطع إحدى الساقين فوق الأخرى ، مما يجعلك غير متحرك (انظر الشكل 1-3).  عندما يتبنى شخص ما هذا المنصب ، فأنت تعلم أنه سيبقى في مكانه

الشكل 1-3: يشير الإصبع الموجود فوق الفم والساقين المقصيتين إلى أنها تتراجع.

نظرًا لأن وضع المقص لا يحتوي على أي علامة على نفاد الصبر ، يمكن أن تظهر الإيماءة على أنها خاضعة.  ليس لدى الشخص أي حركة للأمام في جسده كما هو الحال في جسد الشخص على وشك اتخاذ إجراء.  عادة ما يعتبر الشخص الذي يتصرف هو المسيطر.  لذلك ، فإن الشخص الذي يبقى في مكانه عادة ما يعتبر خاضعًا.

• إيماءات التوقيع: الإيماءات التي تحدد من أنت

إيماءة التوقيع هي تلك التي تُعرف بها ، وهي إيماءة شائعة تؤديها بطريقة معينة.  الشخص الذي يلف أصابعها حول إصبعها ، أو الذي يمص إبهامها ، أو الذي يربت على حاجبيها.  تعطينا هذه الإيماءات أدلة على شخصية الشخص.  تميّزك إيماءات التوقيع عن الآخرين.  فكر في نابليون بونابرت وموقفه القوي (انظر الشكل 1-4) - على القماش وليس في ساحة المعركة.  يقف ويده مطوية في صدرته ، ينظر إلى صورة الكبرياء والسلطة.  من يدري ما إذا كان قد وقف بالفعل في هذا الموقف.  الفنان رسم الصورة ونحن نؤمن بالفنان.

الشكل 1-4: وضعية بونابرت تنقل المكانة والسلطة.

كانت إحدى أبرز ملامح ديانا ، التي لا مثيل لها في تاريخ أميرة ويلز ، هي خفض الرأس ، والنظرة إلى الأعلى ، والمعروفة الآن بمظهر خجول دي (انظر الشكل 1-5)

الشكل 1-5: رأس مائل لأسفل وعينان مائلتان يبدو ضعيفًا ويتوسل.

صوفي امرأة مبهجة في أوائل العشرينات من عمرها.  جميلة ومرحة ومهذبة ، لفتة صوفي المميزة هي مص الإبهام.  لاحظت هذه البادرة لأول مرة عندما قضت عدة أيام في منزلنا.  ملتفة على الأريكة ، أدخلت صوفي إبهامها الأيمن في فمها ، وفركت أنفها برفق بإصبعها السبابة.  كلير ، امرأة في الأربعينيات من عمرها ، تمتص إبهامها أيضًا.  تباينها في هذه الإيماءة هو قطعة صغيرة من القماش الناعم تدلكها في راحة يدها المقعرة.  توبي ، مساعدي الشخصي ، رجل هادئ ومدروس ومركّز.  أنا نشيط للغاية وعقل يتخطى ويقفز من مشروع إلى آخر.  كثيرًا ما أطلب من توبي القيام بمهمة واحدة ، فقط لمقاطعة تركيزه عن طريق مطالبتهم بفعل شيء آخر ، غالبًا ما يكون غير ذي صلة.  عندما يربت توبي على حاجبيه بأطراف أصابعه ، أعلم أن الوقت قد حان بالنسبة لي للتراجع والسماح له بمواصلة ما يجب عليه فعله

يمكن رؤية بعض الأمثلة على إيماءات التوقيع في وضع الشخص

1.  - الموقف 
2. - الابتسامة 
3. - التصفيق باليد
4.  - توجيه الإصبع 
5. - شد الملابس 

يقوم بعض الرياضيين بأداء إجراءات محددة كمرساة لإثباتهم وتركيز طاقتهم.  قبل الإرسال ، قام لاعب التنس رافائيل نادال بسحب ظهره.  ترتبط هذه الإيماءة ارتباطًا وثيقًا بهذا الرياضي الموهوب لدرجة أن لاعبين آخرين اشتهروا بالاستهزاء به في الملاعب وفي غرف تبديل الملابس من خلال أدائها أمامه.  من خلال التعرف على إيماءات التوقيع ، يمكنك معرفة نوع الشخص الذي تتعامل معه.  بعض الإيماءات ، مثل التصفيق بالأيدي معًا مرة واحدة ، تُظهر عقلًا منظمًا.  تشير إيماءة لف الشعر إلى أن الشخص قد يكون حالمًا في النهار.  عندما تقرأ العلامات بنجاح ، يمكنك معرفة أفضل السبل لإدارة الشخص.  إذا كنت تريد التعرف عليك بسهولة وتذكرها ، يمكنك إنشاء إيماءة التوقيع الخاصة بك.  أصبحت عباءة فيكتوريا بيكهام المتحدية جنسيًا لفتتها المميزة ، كما فعلت رمية رأس هيو جرانت الخيالية.

• حركات كاذبة:

تم تصميم الإيماءات الزائفة للتمويه والإخفاء والخداع.  إنهم يوجهونك عمدًا في اتجاه واحد لجعلك تصدق شيئًا ليس كذلك.  تتظاهر الإيماءات الزائفة بأنها شيء بينما هي في الواقع شيء آخر.  يمكنك تمييز إيماءة وهمية من إيماءة حقيقية لأن بعض أجزاء الإيماءة الحقيقية مفقودة.  بعض الإيماءات التي عادة ما يتم تزويرها هي 

1. - الابتسام 
2. - العبوس
3.  - التنهد
4.  - البكاء 
5. - إمساك جسمك كما لو كان يتألم

آنا محامية ذات دوافع عالية ومؤهلة مؤخرًا في شركة كبيرة في لندن.  إنها تعلم أن نجاحها يعتمد جزئيًا على قدرتها على التعامل بشكل جيد مع العملاء والزملاء.  ذات يوم دعاها شريكها المشرف لحضور اجتماع مع أحد العملاء ولجمع الملخصات المتبقية التي بدأها متدرب سابق ولم يكن لديه الوقت لإنهائه.  آنا ، المثقلة بالفعل بالعمل ، بقيت في المكتب حتى بعد منتصف الليل.  على الرغم من قلة النوم وأكثر من ساعة في التنقل في ذلك الصباح ، وصلت ، قبل وقت قصير من الساعة الثامنة صباحًا لبدء الاجتماع بمظهر ذكي.  في مرحلة ما أثناء الجلسة ، لاحظ العميل أن بعض المعلومات بدت مفقودة.  أطلق الشريك نظرة على آنا بنظرة من الانزعاج قبل إخفاء مشاعره بملاحظة رائعة ، "حسنًا ، إنها جديدة في الوظيفة.  سنتركها تفلت من العقاب مرة واحدة فقط. "للتغطية على غضبها وخزيها ، وضعت آنا ما تسميه" وجهها المبتسم "، ابتسامة مسننة كبيرة ، وعرضت العثور على المواد المفقودة.  كانت أسنان آنا مطبقة ، ولم تتجعد عيناها (علامة على ابتسامة صادقة).  لقد كانت متعبة ومصابة ومهينة وكان أي شخص ينتبه ليرى أنها كانت تبتسم ابتسامة مزيفة.  ابحث عن كل العلامات.  تهدف الإيماءات الزائفة إلى الخداع.

• إيماءات صغيرة: لفتة صغيرة تعني الكثير

صغيرة جدًا ، صغيرة جدًا لدرجة أنها تأخذ أحيانًا معدات متخصصة للغاية لرؤيتها ، الإيماءات الدقيقة هي ومضات من المشاعر تومض على وجهك أسرع من الطائر الطنان ، وتكشف عن المشاعر التي قد تفضل الاحتفاظ بها لنفسك.  هذه الإيماءات ليست من اختيارك عن قصد.  تعطي الإيماءات الدقيقة تلميحًا موجزًا ​​لما يحدث بالداخل.  تختار أن تبتسم وتلوح وترتفع من على كرسي.  لا تختار أن يكون لديك وميض بإيماءات صغيرة على وجهك.  لا أحد محصن ضدهم.  تتضمن قائمة الإيماءات الدقيقة الأكثر شيوعًا 

1. - الحركة حول الفم
2.  - توتر العينين
3.  - احتراق الأنف

 التقى مارك وليز في حفلة.  لقد انجذبوا على الفور لبعضهم البعض.  وقفوا بسهولة في الفضاء الحميم للآخر.  تم التحكم في إيماءات وجههم ، ولكن الوميض العرضي حول عيني ليز والتلميح بابتسامة حول فم مارك أعطت انطباعًا بوجود ارتعاش بين الاثنين.  تعرف الأصدقاء وأفراد العائلة على العلامات ويسألون كثيرًا عن العلاقة بين ليز ومارك.

• إيماءات الإزاحة

عندما تشعر بمشاعر متضاربة ، يمكنك الانخراط في إيماءات لا علاقة لها بأهدافك المباشرة.  غالبًا ما تكون هذه السلوكيات ذاتية التوجيه وتعمل على إطلاق الطاقة الزائدة واكتساب الشعور بالراحة ، حتى لو كانت مؤقتة.  قرع الأصابع ، والنقر بالأقدام ، وشرب كوب من الماء عندما لا تكون عطشانًا - هذه هي سلوكيات شخص يتطلع إلى حرق بعض الطاقة المكبوتة ، أو على الأقل إعادة تركيزها. غالبا تدل على الشخص الغضب او المزعوج. يُطلق عليها أنشطة الإزاحة ، وهي عبارة عن قناة لزيادة الطاقة التي تبحث عن مكان تذهب إليه.  بعض الأمثلة على إيماءات الإزاحة هي 

1. - العبث بالأشياء
2.  - سحب شحمة الأذن
3.  - فرد ملابسك
4.  - تمسيد ذقنك
5.  - تمرير أصابعك في شعرك
6.  - الأكل
7.  - التدخين 

بعض المدخنين يشعلون سيجارة ، يأخذون نفخة أو اثنتين ، ثم يضعون  أو اتركه في منفضة السجائر بالكاد مدخن.  قد لا يريد هؤلاء الأشخاص السيجارة فعلاً ، لكنهم يحتاجون إلى لفتة تشغل ذهنهم عن شيء آخر.  كنت أعلم أن الوقت قد حان للإقلاع عن التدخين عندما كنت أتناول ثلاث سجائر أثناء التنقل في شقة من أربع غرف.  كنت أعمل في نيويورك ، وأعيش بمفردي ، وأكسب بالكاد ما يكفي لدفع فواتيري الشهرية ، وأتساءل عما كنت أفعله في حياتي.  كنت محبطًا وشعرت بالقلق.  ذات صباح ، بينما كنت في المطبخ أحضر القهوة ، أشعلت سيجارة.  عندما رنّ الهاتف ، أجبته في غرفة المعيشة ، تاركًا السيجارة مشتعلة في المطبخ.

أثناء حديثي عبر الهاتف إلى زوجي السابق الذي سيصبح قريبًا ، أشعلت سيجارة أخرى ، وبعد سحب أو اثنتين ، أوقفتها في منفضة السجائر على مكتبي.  ذهبت إلى الحمام للاستعداد للعمل.  هنا ، أيضًا ، أشعلت سيجارة ، كنت أنفثها من حين لآخر أثناء وضع المكياج.  في غضون أقل من 10 دقائق ، أشعلت ثلاث سجائر ، لم أكن مهتمًا بتدخين أي منها.  وبدلاً من التعبير عن مشاعرهم لفظيًا ، فإن الأشخاص الذين يظهرون أنشطة تهجير يسمحون لإيماءاتهم بالكشف عن مشاعرهم.  الأمير تشارلز معروف للعبث بأزرار الكم الخاصة به.  يمرر ذراعه على جسده ويلمس أزرار الأكمام في لفتة واقية ومطمئنة.  الأمير يزيل قلقه من خلال الاتصال بأزرار الكم الخاصة به.  في شهر العسل مع ديانا ، أميرة ويلز الراحلة ، يُزعم أن تشارلز قد ارتدى أزرار الأكمام التي قدمتها له زوجته الحالية ، دوقة كورنوال.  لا عجب أن عروسه الصغيرة كانت مستاءة عندما اكتشفت هدية الزفاف هذه من أزرار أكمام ذهبية مع أزرار C متشابكة.  خاصة عندما رأته يداعبهم.  الكلمات تنقل المعلومات.  الإيماءات تكشف عن الموقف.  إذا شعر أحدهم بالقلق ، فقد يعبث بمفاتيحه أو يلف الخاتم في إصبعه أو يسحب ملابسه للتعويض عن قلقه.  إذا رأيت شخصًا تحت الضغط ويتم فحصه ، فابحث لترى ما تفعله يديه.  إذا كانت تفرك بطنها بلطف ، فقد تفترض أنها تشعر بالضغط وأنها تهدئ وتريح نفسها ، بالطريقة التي تريح بها رضيعًا أو طفلًا مريضًا.

• إيماءات عالمية Universal gestures

الإيماءات العامة ، مثل الاحمرار والابتسام والتعبير عن الخوف بعيون واسعة ، تعني نفس الشيء عبر ثقافات العالم.  تنبع هذه الإيماءات من التركيب البيولوجي البشري ، ولهذا السبب يمكنك التعرف عليها في جميع أنحاء العالم. 

 الابتسام

 من رمال العراق إلى شواطئ ماليبو ، يولد البشر ولديهم القدرة على الابتسام.  منذ الأيام الأولى في حياة الرضيع ، يمكن لعضلات وجهه أن تشكل انعطافًا صاعدًا للشفتين وتجعدًا حول الحواف الخارجية للعينين لخلق ابتسامة مميزة.  بالتأكيد ، قد يكون لكل شخص طريقته الفريدة في الابتسام.  تظل النقطة أن أي شخص لديه عضلات وجه عاملة وينقل رسالة إيجابية يرفع شفتيه بسرور.

عندما ترى جوانب الشفتين مرفوعة والعينين تتجعدان عند حوافهما الخارجية ، اعتمد على أن تكون تلك الابتسامة حقيقية في إظهار المتعة.  الابتسامة اليابانية محرجة وكذلك المتعة.  الشابات يضحكن خلف أيديهن.  لا تتوقع أن يرد اليابانيون على روحك الدعابة بضحكة صاخبة.

 إحمرار الوجه خجلا

 إذا احمر خجلاً ، فإن إحراجك يظهر.  يتدفق الدم إلى صدرك وخديك ، وتريد النزول والاختباء.  اذهب إلى تايلاند ، اذهب إلى ألاباما ، أو أي بلد: ترى هذه البادرة في كل مكان عندما يتولى الإحراج المسؤولية.  للتحكم في احمرار الوجه ، خذ عدة أنفاس بطيئة وعميقة من الحجاب الحاجز لتثبيت أعصابك والتحكم في تدفق الدم.  تعيش عمتي مارنيل في دالاس ، تكساس وهي مزيج مثالي من البقرة والبنت الجنوبية.  عندما قام أبي ، شقيق مارنيل الوحيد والأخ المعشق ، برفع كأسه في نخب خاص لها ، احمرار خديها مثل خدي الفتاة الصغيرة.

 البكاء

 البكاء علامة عالمية على الحزن.  أحد الإجراءات الأولى للرضيع هو إطلاق صرخة عارمة عندما تدخل هذا العالم لأول مرة ، بعد أن تمزقها بسبب الراحة والأمان في رحم أمها.  لم يكن على أحد أن يعلمها ، لقد ولدت وهي تعرف كيف.  إذا شعرت بالدموع في عينيك وتريد منعها من التدفق على وجهك ، فقم بإصلاح نظرتك في تلك النقطة حيث يلتقي السقف والجدار.

  هز الكتفين 

 هز الكتفين هو لفتة يستخدمها الناس عندما يحتاجون إلى حماية أنفسهم بطريقة ما.  هزّ كتفيك بالكامل عندما ينغمس رأسك في الكوع المرتفع ، وتنخفض جوانب فمك إلى أسفل ، ويدور راحاك إلى أعلى ، وترفع حاجبيك.  يمكن أن يشير هذا 

1. الاستهتار 
2. - اللامبالاة 
3. - الازدراء 
4. - الجهل
5.  - الإحراج

لمعرفة الموقف الذي يتم التعبير عنه ، عليك أن تنظر لترى ما تفعله أجزاء الجسم الأخرى.  لقد دعيت للتحدث في حدث "المرأة في التكنولوجيا".  لقد أخطأت في الجلوس على طاولة الفريق قبل تقديم عرضي التقديمي ، بدلاً من الانضمام إليهم بعد ذلك.  عندما قدم لي المضيف ، كانت تعليقاتها متوهجة للغاية لدرجة أنني شعرت بالحرج.  كنت قد أعددت نفسي ليراها الجميع ، وبدلاً من تربيع كتفي ورفع رأسي بفخر ، أسقطت رأسي ورفعت كتفي في هز متواضع ، كما لو كنت أطلب الحماية.  ما أنقذني من أن أبدو كأنني أحمق تمامًا هو التألق في عيني والارتداد في خطوتي عندما صعدت إلى الأرض.

اقرأ أيضا في دليل فن قراءة لغة الجسد او الجسم 

1. ما هي لغة الجسد او الجسم What is the body language 

 Defining What is  Body Language?  تعريف ما هي لغة الجسد؟ دليل فن قراءة لغة الجسد او الجسم

Defining What is  Body Language?  تعريف ما هي لغة الجسد؟ دليل فن قراءة لغة الجسد او الجسم 

علم لغة الجسد هو دراسة حديثة إلى حد ما ، يرجع تاريخها أساسًا إلى منذ حوالي 60 عامًا ، على الرغم من أن لغة الجسد نفسها ، بالطبع ، قديمة كبشر.  علماء النفس وعلماء الحيوان وعلماء الأنثروبولوجيا الاجتماعية قد عملوا بحوث مفصل في مكونات لغة الجسد  جزء من العائلة الأكبر المعروفة بالسلوك غير اللفظي.

 إذا كنت هادئًا للحظة خذ  الوقت الكافي للانتباه إلى شبكة الجسم حركات و قياس التعبيرات التي تنقل من خلال الحركات  بصمت فهي رسائل الخاصة بهم ، يمكنك الإشارة إلى الإيماءات التي تنقل شعورًا وتنقل اليك من خلالالفكر.  إذا كنت تولي اهتمامًا وثيقًا ، يمكنك تحديد الإيماءات التي تقوم بها تلقائيًا-

 قارن مع شخص آخر ، والذي يخبرك من هي.  في الإضافة-

 قد تلاحظ أنواعًا أخرى من الإيماءات التي تكشف عن ما في داخله الشخص في تلك اللحظة.

 في هذا الفصل سوف تكتشف كيفية تفسير اللغة غير اللفظية واستكشاف الإيماءات والأفعال التي تكشف عن الأفكار والمواقف والعواطف.  أيضا، ستكون  لديك نظرة سريعة على بعض الأبحاث حول هذه اللغة غير المنطوقة

 والتعرف على أوجه التشابه والاختلاف في جميع أنحاء العالم.  بالاضافة،سوف  تكتشف كيف يمكنك استخدام الإيماءات لتعزيز علاقاتك و تحسين الاتصال الخاص بك.

ما هي لغة الجسد؟

 ببساطة ، لغة الجسد هي العنصر غير المعلن للتواصل الذي نستخدمه للكشف عن مشاعرنا وعواطفنا الحقيقية.  الإيماءات وتعبيرات الوجه والموقف ، على سبيل المثال.

 عندما نكون قادرين على "قراءة" هذه العلامات ، يمكننا استخدامها لصالحنا.  على سبيل المثال ، يمكن أن تساعدنا في فهم الرسالة الكاملة لما يحاول شخص ما قوله لنا ، وتعزيز وعينا بردود فعل الناس على ما نقوله ونفعله.

 يمكننا أيضًا استخدامه لتعديل لغة جسدنا حتى نظهر أكثر إيجابية وانخراطًا وودودًا.

 اكتشاف كيف لغة الجسد تنقل الرسائل. 

 عندما اكتشف سكان الكهوف كيفية فك رموز الهمهمات وإنشاء الكلمات لتوصيل رسالتهم ، أصبحت حياتهم أكثر تعقيدًا.  قبل التواصل اللفظي ، اعتمدوا على أجسادهم للتواصل.  فهم اعتمدوا علي ادمغتهم البسيطة وجوههم وجذوعهم وأطرافهم.  فهم اعتمدوا على غرائزهم. 

علمت أن الخوف والمفاجأة والحب والجوع والانزعاج كانت مواقف مختلفة تتطلب إيماءات مختلفة.  كانت العواطف أقل تعقيدًا في ذلك الوقت ، وكذلك كانت كذلك الإيماءات.الكلام هو مقدمة جديدة نسبيًا لعملية الاتصال وهو تستخدم بشكل رئيسي لنقل المعلومات ، بما في ذلك الحقائق والبيانات.  لغة الجسد، من ناحية أخرى ، كان موجودًا إلى الأبد.  دون الاعتماد على المتحدث كلمة للتأكيد ، تنقل حركات الجسم المشاعر والمواقف والعواطف.  شئنا أم أبينا ، تقول لغة جسدك ، أو سلوكك غير اللفظي عنك وعن مواقفك وحالتك المزاجية وعواطفك أكثر مما قد تريد للكشف عن. وفقا لبحث أجراه البروفيسور ألبرت مهرابيان من جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس ، 55 في المائة من الرسالة العاطفية في التواصل وجهًا لوجه ينتج عن لغة الجسد.  ما عليك سوى تجربة أي من الإيماءات أو التعبيرات التالية لمعرفة مدى صحتها التعبير هو ، "الأفعال تتحدث بصوت أعلى من الكلمات":

•  - شخص ما يشير بإصبعها إليك
•  - عناق دافئ
•  -إصبع يهز في وجهك
•  -عبوس الطفل
•  -عبوس العاشق
•  -نظرة الوالدين مصدر قلق
•  - ابتسامة غزيرة
•  - وضعت يدك على قلبك

خذ صورة انطباعي في أول 30 ثانية

 يمكنك أن تعرف خلال الثواني السبع الأولى من مقابلة شخص ما كيف يشعر عن نفسه بالتعبير على وجهه والطريقة التي يحرك بها جسده.سواء كان يعرف ذلك أم لا ، فهو ينقل الرسائل من خلال محاكاتها لا شعوريا من خلال الصور والأفعال.

 أنت تمشي في غرفة من الغرباء ومن موقفهم وحركاتهم و

 تعبيرات تتلقى رسائل حول مشاعرهم وحالاتهم المزاجية ومواقفهم والعواطف.  انظر إلى الفتاة المراهقة التي تقف في الزاوية.  من تراخي كتفيها ورأسها المنخفض وطريقة تململ يديها على بطنها ، يمكنك أن تقول أن هذا الوردة الصغير (اي الفتاة) تفتقر إلى الثقة بالنفس.

ملاحظات مبكرة عن لغة الجسد

 قبل القرن العشرين ، تم القيام ببعض الغزوات في تحديد وتحليل الحركة و لفته.  أول عمل مكتوب معروف حصريا

في مخاطبة لغة الجسد هي لغة جون بولوير  Chirologia: أو لغة اليد الطبيعية ، نشرت عام 1644. بحلول القرن التاسع عشر ، المخرجين وكان معلمو الدراما والبانتومايم يعلموا  الممثلين والطلاب كيفية القيام بذلك ينقل العاطفة والموقف من خلال الحركة  البادرة في التعبير عن العواطف في الإنسان والحيوانات (1872) ، يناقش تشارلز داروين العلاقة بين البشر والقردة والقرود. تستخدم هذه الأنواع تعابير وجه متشابهة ،موروثة من سلف مشترك ، للتعبير عن بعض العواطف السلبية.  من عمل داروين نما بين العلماء  علم السلوك ، دراسة سلوك الحيوان. في أواخر الستينيات ، أنشأ ديزموند موريس الإحساس عند تفسيراته  سلوك الإنسان  ، بناءً على البحوث الأخلاقية. 

استكمال للانطباع الأولى. 

امرأة شابة أخرى في غرفة الغرباء هذه تقف في مجموعة

 المعاصرون.  ترمي رأسها إلى الوراء وهي تضحك ويديها  تتحرك بين ذراعيها بحرية وانفتاحًا ، وقداماها مغروسة بقوة تحتها ، وتعرض الورك بعيدا.  هذه المرأة تظهر صورة من الثقة بالنفس هي {جوي دي فيفر} \التي تجذب الناس إليها.

 كيف تضع رأسك وكتفيك وجذعك وذراعيك ويديك وساقيك وقدميك ، وكيف تتحرك عينيك ، وفمك ، وأصابعك ، وأصابع قدميك ، أخبر المراقب أكثر حول حالتك الشخصية ، بما في ذلك موقفك وعواطفك وأفكارك و المشاعر ، وأي كلمات يمكنك أن تقولها

صورة جوي  دي فيفر joie de vivre 

معنى جوي دي فيفر غالبًا ما تستخدم العبارة الفرنسية في اللغة الإنجليزية للتعبير عن الاستمتاع بالحياة المبهجة ، والبهجة بالروح.  يمكن أن تكون "متعة المحادثة ، فرحة الأكل ، الفرح بأي شيء يمكن أن يفعله المرء ... ويمكن أن يُنظر إلى جوي دي فيفر على أنها بهجة لكل شيء ، فرح شامل ، فلسفة حياة .

نقل الرسائل دون وعي او للاشعوريا

 على الرغم من أنك قادر على اختيار الإيماءات والأفعال لتوصيل رسالة معينة ، فإن جسمك يرسل أيضًا إشارات دون وعيك الواعي.  اتساع حدقة العين أو انقباضها والحركات اللاواعية ليديك وقدميك هي أمثلة على الإشارات التي تكشف عن عاطفة داخلية قد يفضل الشخص الذي يشير إليها إخفاءها.  على سبيل المثال ، إذا لاحظت اتساع حدقة عين أحدهم ، وكنت تعلم أنها ليست تحت تأثير المخدرات ، فستكون محقًا في افتراض أن كل ما تنظر إليه هو إمتاعها.  إذا كانت مركزة فإن العكس هو الصحيح.  يمكن بسهولة التغاضي عن هذه الإشارات الفردية أو التعرف عليها بشكل خاطئ إذا تم إخراجها من سياقها الاجتماعي ، أو إذا لم يتم تحديدها كجزء من مجموعة من الإيماءات التي تتضمن أجزاء أخرى من الجسم.

في بعض الأحيان في الحياة ، قد ترغب في إخفاء أفكارك ومشاعرك ، لذلك تتصرف بطريقة تعتقد أنها تخفي ما يجري في الداخل.  ومع ذلك ، لا تعرف ذلك ، تخرج إيماءة هبة بسيطة ، غالبًا ما تكون غير مرئية للعين غير المدربة ، وترسل إشارة مفادها أن كل شيء ليس كما يبدو.  لمجرد أن هذه الإيماءات والتعبيرات الصغيرة عابرة لا يعني أنها ليست قوية.  في السبعينيات من القرن الماضي ، طور Paul Ekman و W V Friesen نظام تشفير حركة الوجه (FACS) لقياس سلوكيات الوجه ووصفها وتفسيرها.  تم تصميم هذه الأداة لقياس حتى أدنى تناقضات عضلات الوجه وتحديد الفئة أو الفئات التي تناسب كل حركة وجه.  يمكنه اكتشاف ما لا تستطيع العين المجردة استخدامه من قبل وكالات إنفاذ القانون ورسامي الرسوم المتحركة والأبحاث في السلوك البشري.  جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس (UCLA) الدراسة الكلاسيكية للبروفيسور ألبرت ميهرابيان حول كيفية تلقي الرسائل والرد عليها أثناء التواصل وجهًا لوجه تظهر أنه عند وجود تعارض بين الكلمة المنطوقة وكيفية توصيلها ، فإن 7٪ من  يتم نقل رسالتك من خلال كلماتك ، ويتم الكشف عن 38 في المائة من خلال جودة صوتك ، وتأتي نسبة هائلة تبلغ 55 في المائة من رسالتك من خلال إيماءاتك ، وتعبيرك ، وموقفك.  تتمثل فرضية مهرابيان في أن الطريقة التي يتواصل بها الناس لا تنفصل عن المشاعر التي ينقلونها ، بوعي أو بغير وعي ، في التفاعلات الاجتماعية اليومية.  على الرغم من أن بعض الأشخاص يشككون في شخصيات مهرابيان ، إلا أن النقطة تظل أن لغة الجسد والجودة الصوتية تساهم بشكل كبير في معنى الرسالة وتحدد فعالية علاقاتنا.  آرثر هو الرئيس التنفيذي لشركة اتصالات عالمية.  لقد حصل على قدر كبير من المكافأة والمكافأة على نجاحاته ، إلا أنه لا يزال يشعر ببعض الشك الذاتي وعدم الأمان.  يتضح عدم اليقين هذا بشكل خاص عند تقديم عروض تقديمية رسمية.  يمسك ورقة أمامه وكأنها درع واق.  عندما يكون غير متأكد من الكلمة التي يريد استخدامها ، يقوم بفرك الجلد تحت أنفه بسرعة ولفترة قصيرة بإصبع السبابة.  عندما ينتقل من نقطة إلى أخرى في عرضه التقديمي ، ينقر بسرعة على جبهته بإصبع السبابة اليسرى كما لو كان ليذكر نفسه بأنه على وشك الانتقال إلى النقطة التالية.  عندما رأى نفسه على قرص DVD أدرك كيف أن هذه الإرشادات التي لا معنى لها كانت تكشف عن افتقاره للأمان ، وكيف أنه يشعر بعدم الارتياح أمام جمهور كبير.  من خلال تصور نفسه وهو يقدم أفضل ما لديه ونمذجة سلوكيات معينة لمقدمي العروض الذين يعتقد آرثر أنها ممتازة ، طور طرقًا للقضاء على إيماءاته السلبية اللاواعية.

استبدال السلوك للكلمة المنطوقة

 في بعض الأحيان تكون الإيماءة أكثر فاعلية في نقل رسالة من أي كلمات يمكنك استخدامها.  الإشارات التي تعبر عن الحب والدعم ، والسرور والألم ، والخوف ، والبغضاء ، وخيبة الأمل واضحة للفك وتتطلب القليل من الكلمات للتوضيح ، إن وجدت.  الموافقة أو التواطؤ أو الإهانات شائعة

التواصل دون أن يمر صوت بين الشفتين.  من خلال العبوس أو الابتسام أو إدارة ظهرك لشخص آخر ، فإن إيماءاتك لا تحتاج إلى كلمات لتوضيح معناها.  عندما لا تكفي الكلمات أو يجب عدم نطق الكلمة بصوت عالٍ ، فمن الأفضل أن تنقل معناها.  بعض الأمثلة - وضع إصبعك السبابة أمام فمك أثناء ملاحقة شفتيك في نفس الوقت هو إشارة شائعة للصمت.  - ارفع يدك بشكل حاد مع ربط أصابعك ببعضها بإحكام مع توجيه راحة يدك للأمام يعني "توقف!".  - الغمز في وجه شخص آخر يلمح إلى سر صغير بينكما.  عندما تم تكريم ليبي ، المديرة الفنية المحبوبة والناجحة للغاية لمهرجان أوريغون شكسبير على سنوات خدمتها ، شعرت بالفخر والتواضع.  نظرت في أرجاء الغرفة المليئة بالزملاء والأصدقاء والمساهمين الماليين الرئيسيين ، وضعت ليبي يدها اليمنى على قلبها وشكرتهم جميعًا على سنوات من الدعم والإيمان والتفاني.  حول الغرفة ، كانت عيون الكثير من الناس رطبة وكانوا يمسكون أصابعهم على شفاههم.  عكست يد ليبي إلى قلبها تقديرها.  تشير الأصابع الموضوعة على الفم إلى أنهم يمنعون شيئًا ما من الخروج.

الإيماءات لتوضيح ما تقوله عندما تصف شيئًا ما ، فإنك كثيرًا ما تستخدم الإيماءات لتوضيح شكل الكائن.  يجد المستمع أنه من الأسهل فهم ما تقوله عندما تسمح لجسدك بإنشاء صورة للكائن بدلاً من الاعتماد على الكلمات وحدها.  إذا كنت تصف شيئًا مستديرًا ، مثل كرة ، على سبيل المثال ، فيمكنك وضع يديك أمامك مع تقويس أصابعك لأعلى وإبهامك لأسفل.  لوصف مبنى مربع ، يمكنك رسم خطوط رأسية وأفقية بيد مسطحة ، وقطع المساحة مثل السكين.  إذا كنت تخبر شخصًا ما عن رحلة مضطربة على متن قارب أو طائرة ، فقد تضرب ذراعيك ويديك لأعلى ولأسفل في أزياء إيقاعية.  قد يتطلب وصف كائن كبير رفع ذراعيك على نطاق واسع.  إذا كنت ترسم نقطة صغيرة ، فيمكنك تقريب أصابعك من بعضها.  النقطة المهمة هي أن الإيماءات هي وسيلة مفيدة لنقل المعلومات المرئية.  نظرًا لأن بعض الأشخاص يأخذون المعلومات بشكل أكثر فاعلية من خلال رؤية ما يتم وصفه ، فإن توضيح رسالتك من خلال الإيماءات يساعد في تكوين صورة واضحة لهم.  لمساعدة شخص لا يستطيع الرؤية ، لتجربة ما تصفه ، ضع يديه في الوضع المناسب.

بينما كانت لوتسي تصف تسلقها جبل كليمنجارو ، تصرفت في تلك اللحظات عندما شعرت بالهواء رقيقًا لدرجة أنها كانت بالكاد قادرة على التنفس وعندما كافحت لوضع قدم أمام الأخرى.  كانت تتكئ على عصا المشي الخاصة بها ، تنحني بثقل معداتها ، تلهث بحثًا عن الهواء ، وتتوقف مؤقتًا بين الدرجين وهي تضع قدمًا أمام الأخرى.  رسمت إيماءاتها الصورة المشتركة لامرأة كانت في حالة جيدة ومنهكة. 

الدعم المادي للكلمة المنطوقة

 يمكن أن تضيف الإيماءات التأكيد على صوتك ، وتوضيح المعنى ، وإعطاء تأثير لرسالتك.  سواء كانت وجهة نظرك تتطلب نهجًا لطيفًا ، أو إخبارًا حازمًا ، فإن غريزة جسمك هي التفكير والتحرك في انسجام مع العاطفة.  بالإضافة إلى تعزيز رسالتك ، تعكس إشارات اليد بشكل خاص رغبتك في أن تؤخذ رسالتك على محمل الجد.  شاهد سياسيًا متعلمًا يقف على المنصة.  شاهد كيف تتحرك اليدين بطريقة دقيقة ومنضبطة.  لا توجد إيماءات ضائعة ، فقط تلك المحددة التي ترسم صورة واضحة وتنقل الرسالة بدقة.  المحامون ذوو الخبرة ، والمشاهير ، وأي شخص في الساحة العامة بارعون أيضًا في التأكيد على رسائلهم من خلال الحركات والإيماءات المدروسة.  من خلال التوقيت الدقيق لأفعالهم ، والتركيز عليها ، والتحكم فيها ، والتحرك في التزامن مع كلماتهم المنطوقة ، والاستجابة بشكل مناسب للجو في بيئتهم ، فإنهم يغازلون الأشخاص الذين يريدونهم ويجذبونهم ، ويرفضون الآخرين بثقة.  عندما تقدم أخبارًا سيئة وتريد تخفيف الضربة ، قم بتعديل لغة جسدك لتعكس التعاطف.  اقترب من الشخص الذي تريحه وأمِل جسدك تجاهها.  يمكنك حتى لمسها على يدها أو ذراعها أو وضع ذراعك حول كتفها.  عند تقديم عرض تقديمي رسمي ، استخدم الإيماءات لمساعدة جمهورك على تذكر النقاط التي تطرحها.  أثناء تقديم العرض التقديمي ، عندما تحدد النقاط التي يجب تناولها  بالترتيب، قم بإدراجها بشكل منفصل على أصابعك.  يمكنك رفعها أمامك ، أو لمس أصابعك بشكل فردي بيد واحدة بإصبع من يدك الأخرى كما تقول النقطة.  (ملاحظة: يبدأ معظم البريطانيين والأمريكيين في العد بإصبع السبابة. ويبدأ العديد من الأوروبيين في العد بإبهامهم.) عند الحديث عن النقطة 1 في عرضك التقديمي ، أشر بإصبعك الأول ، أو قم بالإشارة إليها ؛  عندما تصل إلى النقطة الثانية ، أشر أو قم بالإشارة إلى إصبعك الثاني ، وهكذا.

كشف الأفكار والمواقف والمعتقدات

لست مضطرًا لإخبار الناس بما تشعر به حتى يعرفوا.  انظر إلى تمثال رودين للمفكر.  لا يمكن أن يكون هناك شك في الحالة الذهنية لهذا الشخص: مدروسة ، وجادة ، وتأملية.  وبالمثل ، فإن الطفل الذي ينفجر في نوبة غضب بأقدامه المتدحرجة ، والقبضات المشدودة ، والوجه المشدود يجعلك تعلم أنه ليس سعيد .  فكر في جسدك كما لو كان شاشة فيلم.  المعلومات التي يجب تسجيلها موجودة بداخلك وجسمك هو السيارة التي يتم عرض المعلومات عليها.  سواء كنت قلقًا أو متحمسًا أو سعيدًا أو حزينًا ، فإن جسمك يظهر للعالم ما يجري في الداخل.  فيما يلي بعض الأمثلة: - الأشخاص الذين يشعرون بالتهديد أو عدم اليقين من أنفسهم يلمسون أنفسهم كوسيلة لراحة النفس أو ضبط النفس.  توفر الإيماءات ، مثل فرك جباههم ، وعقد الذراعين ، وإمساك أصابعهم أو فركها أمام أفواههم ، الراحة والحماية (انظر الشكل 1-1).  - يكشف الأشخاص الذين يؤدون حركات معينة مخصصة للشعائر الدينية عن معتقداتهم وقيمهم.  عند دخول الكنيسة الكاثوليكية ، يغمس أعضاء الكنيسة أصابعهم في الماء المقدس ويتصلبون.  قبل دخول منزل العديد من اليهود ، يمكنك لمس الميزوزة من الباب الأمامي.  ينحني المسلمون في الصلاة باتجاه الشرق.  من خلال أداء هذه الإيماءات ، يظهر الناس احترامهم للثقافة وتقاليدها وقيمها.  - غالبًا ما يتنفس الأشخاص في حالة من الابتهاج بعمق ويشيرون إلى الخارج بأذرع ممدودة.  تظهر صور الرياضيين الفائزين في كثير من الأحيان في وضع مفتوح وذراعهم ممدودة ورؤوسهم إلى الوراء وأفواههم وأعينهم مفتوحة في نشوة.  - غالبًا ما يسير لاعبو كرة القدم الذين يفوتون ركلة الجزاء وتجار المدينة الذين يخطئون في أرقامهم في اكتئاب ورؤوسهم لأسفل ، وأيديهم مشبوكة خلف أعناقهم.  وضع اليد هو لفتة تبعث على الراحة والرأس لأسفل يدل على انزعاج الفرد.  - الأشخاص الذين يعانون من اليأس ، أو الإحباط والاكتئاب ، يكشفون عن أفكارهم ومواقفهم من خلال التراخي في خطواتهم ، وتدلي رؤوسهم ، وأعينهم المنحدرة.  أما الأشخاص الإيجابيون ، من ناحية أخرى ، فيكشفون عن أفكارهم ومواقفهم بوقفة منتصبة ، وترتد في خطواتهم ، وعينين تبدو حيوية ومشغولة.  - ليس كل رأس منحني يشير إلى الاكتئاب.  في بعض الأحيان ، يعني هذا فقط أنك تفكر في المعلومات أو تفكر فيها أو تمتصها.  إذا كنت تُظهر سلوك شخص يفكر مليًا ، فمن المرجح أن يكون رأسك في يدك أو في أطراف أصابعك ، مثل Rodin’s The Thinker.

الشكل 1-1: هذان الرجلان يخبراننا أنهما يختلفان حول شيء ما.

في احتفالات ذكرى زواج بيتر ولويز ، وقف بيتر ليتفحص زوجته وأطفاله.  عندما رفع كأسه لأفراد الأسرة ، كانت مشاعره تجاههم واضحة.  بالمناسبة ، انحنى قليلاً إلى الأمام نحو ابنه ، سيباستيان ، كنت قادرًا على الشعور بالدفء والحنان الكبير الذي كان يحمله من أجله.  عندما التفت إلى ابنته أوليفيا ، للتعبير عن دهشته من روحها السعيدة ، رفع رأسه قليلاً وألقاه للخلف.  عندما استدار لينظر إلى زوجته لويز ، خففت عيناه وابتسمت ابتسامة لطيفة على جانبي فمه.  وقف منتصبا ، ورفع ذراعه إلى الأمام ، ورفع كأسه عاليا.

إن وضع يديك على قلبك أو بالقرب منه ، كما هو موضح في الشكل 1-2 ، هو تعبير عن مدى أهمية شيء ما بالنسبة لك.

الشكل 1-2: اليدين فوق القلب ، والرأس المائل ، والابتسامة المفتوحة تشير إلى الأهتمام والتقدير. 

اقرأ أيضا في دليل فن قراءة لغة الجسد او الجسم 

1.  ما هي الأنواع الرئيسية للإيماءات Key Types of Gestures

Art of reading body language guide دليل فن قراءة لغة الجسد الجسم

مقدمة عن فن قراءة لغة الجسد او الجسم 

إن فهم لغة جسدنا ليس بالأمر الصعب الذي يعتقده بعض الناس.  يستخدمه جميع البشر وبالتالي لديهم بالفعل قدرة "داخلية" على التعرف عليه وقراءته.

 لسوء الحظ ، نظرًا لأن البشر أصبحوا أفضل بشكل متزايد في التواصل "اللفظي" ، فقد تلاشت قدرتهم على التعرف على لغة الجسد بوعي.

 يعد امتلاك لغة منطوقة معقدة إحدى الحيل التطورية العظيمة.  وهذا يعني أنه يمكن نقل كميات هائلة من المعلومات التفصيلية من شخص إلى آخر.

 تسمح لنا اللغة بالقراءة والكتابة وحتى التفكير بطريقة معينة.

 بقدر ما نستطيع أن نقول ، فإن البشر هم الكائنات الحية الوحيدة على هذا الكوكب التي تمتلك حقًا هذه القدرة.  أعطت هذه المهارة المذهلة البشر ميزة تضعنا في المقدمة ، وإذا تم قياسها من خلال مقياس زمني تطوري ، فهي جديدة تمامًا.  أعطت هذه المهارة المذهلة البشر ميزة تضعنا في المقدمة ، وإذا تم قياسها من خلال مقياس زمني تطوري ، فهي جديدة تمامًا.

 نحن لا نقول أن الحيوانات والمخلوقات الأخرى لا تتواصل - إنها تفعل ذلك بالتأكيد.  ومع ذلك ، فإن الطريقة التي يتواصلون بها أقرب بكثير إلى لغة الجسد من التواصل اللفظي.  منذ وقت ليس ببعيد كنا كبشر مثلهم تمامًا.  في أعماقنا ، لا يزال هذا الشكل من التواصل قويًا ولكنه يستخدم الآن بشكل أكثر شيوعًا للتأكيد (أو مناقضة) ما نقوله.  رجل غاضب يهز قبضته ، وفتاة مكتئبة تجلس على كرسيها ، والجندي يقف منتصبًا - جاهزًا لمواجهة العدو.  نعم ، لغة جسد الإنسان حية وبصحة جيدة.

 "تمت كتابة ملايين الكلمات حول سبب وجود لغة الجسد ولماذا نفعل ما نفعله.

 على سبيل المثال: يعتقد علماء النفس والأطباء النفسيون أنه عندما نكذب على أجسادنا نشعر بالتوتر لذلك نتعرق ، وعندما ننجذب إلى شخص ما نتخذ مواقف نعتقد أن الآخرين سيجدونها جذابة  عندما نكون خائفين أو عدوانيين نحاول أن نجعل أنفسنا أكبر.  هذه مجرد تفسيرات قليلة.

 هل المنطق صحيح؟  حسنًا ، لا نعرف ، لكننا نعلم أنها تحدث بالفعل.  يصاب الناس بحكة في الشفاه والأنوف عندما يكذبون.

 لإزالة الغموض عن لغة الجسد ، يكفي أن تعرف أنها حقيقية وأنها تعمل.  لم نقم بإعداد صفحات الويب هذه لإقناعك بأن لغة الجسد حقيقية - فقط كيف نفهم هذا التواصل المثير للاهتمام.

 يكمن سر "فهم" لغة الجسد وإزالة الغموض عنها في القدرة على فهم النقاط الثمانية التالية

•  إشارات أو حكايات: إشارات لغة الجسد التي نستخدمها نحن أو أشخاص آخرون -
•  الشدة: ما مدى تأكيد (قوة) الإشارات
•  التثبيط والتناقض: هل كل الإشارات تقول الشيء نفسه أم أنها مختلطة؟
•  المجموعات العنقودية: هل نستخدم أو نشاهد إشارات كثيرة لنفس الشيء لأن هذا سيجعل الرسالة أقوى؟
•  التعاقب: هل الإشارات تزداد قوة أم أضعف؟
•  السياقات: هل يتم استخدام الإشارة في السياق الصحيح؟
•  التكييف: (الثقافة): كيف ترتبط الإشارات بالبيئة الثقافية وهل هي غريزية أم مكتسبة؟
•  الموضوعية: (البحث والإنكار): رؤية الأشياء التي تريدها أو ترفض رؤيتها لأنك لا تفعل ذلك.

اقرأ أيضا في دليل فن قراءة لغة الجسد او الجسم 

1. ما هي لغة الجسد او الجسم What is the body language 
2.  ما هي الأنواع الرئيسية للإيماءات Key Types of Gestures
3. Getting the Most Out of Body Language الحصول على أقصى استفادة من لغة الجسد 
4.   ما هي الإيماءات في التواصل غير اللفظي؟What is gestures in non verbal communication?