الاثنين، 16 نوفمبر 2020

What does assertiveness mean?Define Assertiveness! ماذا يعني الحزم؟

 What does assertiveness mean?Define Assertiveness! ماذا يعني الحزم؟

What does assertiveness mean?Define Assertiveness! ماذا يعني الحزم؟


Defining Assertiveness تعريف الحزم

الحزم هو القدرة على التعبير عن أفكارك ومشاعرك ، وطرح آرائك - حتى لو كانت متناقضة - بطريقة تعبر بوضوح عن وجهة نظرك مع احترام مشاعر الآخرين وآرائهم.

 يجعلك تتحدث بصدق ومباشرة عن أفكارك ومشاعرك وآرائك دون الإساءة إلى المستمع (المستمعين) أو الإضرار بمشاعرهم.

 إن إجراء محادثة معك يجعل الشخص الآخر أكثر راحة ، لأنه يشعر أن رأيه يحظى أيضًا بنفس الأهمية.  هذا يجعله أكثر استعدادًا وانفتاحًا لمشاركة أفكاره معك.

 يجعلك واثقًا من ممارسة المزيد من التحكم في حياتك في المواقف الصعبة ، بدلاً من اتباع تعليمات وتوجيهات الآخرين بشكل أعمى.

عادة ما يظهر الشخص الحازم او الجاد السمات التالية -

  •  صوت حازم وممتع
  •  وضوح الكلام والصدق
  •  السلوك المناسب في أي موقف معين
  •  طبيعة تعاونية وتقدمية

Is assertiveness good or bad?هل الإصرار جيد أم سيء؟

يمكن أن يساعدك الحزم في التحكم في التوتر والغضب وتحسين مهارات التأقلم.  يمكن أن يساعدك الحزم في التعبير عن نفسك بشكل فعال والدفاع عن وجهة نظرك ، مع احترام حقوق الآخرين ومعتقداتهم.  يمكن أن يساعدك الحزم أيضًا في تعزيز احترامك لذاتك وكسب احترام الآخرين.

What are the four steps to being assertive?ما هي الخطوات الأربع لتكون حازما او جادا؟

أربع خطوات للتواصل الحازم
  •  استمع.  أظهر أنك تسمع وتفهم احتياجات الشخص أو مشاعره أو موقفه.  ...
  •  التعبير.  ...
  •  حدد.  
  •  النتائج

How can I be assertive but not rude?كيف يمكنني أن أكون حازما جادا ولكن ليس وقحا؟

كيف تكون حازمًا دون أن تكون عدوانيًا
  •  كن واضحا.  حاول أن تسأل عما تريده بشكل صريح ومباشر ، واذكر مشاعرك بوضوح دون إهانة الشخص الآخر بشكل مباشر أو غير مباشر.  ...
  •  اعتمد على لغة العيون.  ...
  •  حافظ على وضعيتك إيجابية.  ...
  •  قم بواجبك المنزلى.  ...
  •  خذ وقتا في الخارج.  ...
  •  تجنب الاتهام.  ...
  •  احتفظ بهدوئك.