Assertiveness Questionnaire استبيان الحزم

 Assertiveness Questionnaire استبيان الحزم

Assertiveness Questionnaire استبيان الحزم

فيما يلي قائمة بالسيناريوهات.  حاول أن تتخيل نفسك فيها لترى مدى شعورك بالراحة في كل من المواقف التالية.

 استبيان الحزم

 هل ترغب في التحقق من إصرارك؟  استخدم هذا الاستبيان باتباع هذه الإرشادات -

 اقرأ السيناريو بعناية.

 ضع علامة في أحد الأعمدة 1 أو 2 أو 3 أو 4 وفقًا لمستوى راحتك كما يلي -

 1 - أنت غير مرتاح للغاية

 2 - أنت غير مرتاح قليلاً

 3 - أنت مرتاح بشكل معقول

 4 - انت مرتاح جدا

 احسب مجموع التكات في المربعات الفردية.

إذا حصلت على أكثر من 5 علامات في 4 ، فأنت شخص حازم!

سيناريوهات صعبة	1	2	3	4
يمكنك التحدث عندما لا تحصل على الخدمة التي توقعتها في المطعم.
عندما تكون غاضبًا ، فإنك تميل إلى التعبير عنه.
يمكنك أن تبقى هادئًا عندما ينتقدك شخص ما.
يمكنك التحدث أمام مجموعة من الناس.
يمكنك إخبار أي شخص بالتوقف عن فعل شيء يزعجك أو يزعجك.
يمكنك أن تطلب من صديقك دون اعتذار أن يعيد عنصرًا استعاره.
يمكنك بدء محادثة مع شخص غريب.
يمكنك إرجاع عنصر معيب إلى المتجر الذي اشتريته منه.
يمكنك أن تطلب خدمة من شخص ما.
يمكنك الاعتراف بالجهل في موضوع معين.
يمكنك التعامل مع الأفكار المتعارضة والنقد البناء.
يمكنك أن تقول "لا" دون اعتذار لطلب قدمه لك شخص ما.
أنت تعبر عن مشاعرك أمام صديق.
يمكنك المجادلة مع شخص آخر من أجل حقوقك.
يمكنك رفض خدمة صديق عندما لا تكون مهتمًا.

================================

موضوعات ذات صلة اقرأ عن :

1 How To Control Anger? كيف تتحكم في الغضب؟

2 What Does Assertiveness Mean?Define 

Assertiveness! ماذا يعني الحزم؟

3 What Is Assertiveness Behaviour?And Types Styles? ما هو سلوك الحزم او الجاد؟ وأنواع الأنماط؟

4 What Is Differences between The Assertion And Aggression? ما هو الفرق العدواني والحازم اي الواثق؟